再见5月，61你好

4月的总结还闲躺在草稿箱里没有完结，5月却已然翻篇，迎来了一个热情似火的季节。

这两个月，早睡早起、运动、驴行这几项表现的最好。每天5点起，中午午睡15-30分，晚10点左右休息，一天精神满满。每天运动30-60分钟，再加上合理饮食，马甲线已微显形。一个月驴2-3次，接近大自然，亲近大自然，喜欢沉浸在自己喜欢的事上，放松心情，锻炼意志。以上几条没有因为双休而偷懒，没有因为身体疲惫打假卡，也没有因为刮风下雨而中断，孜孜不倦，一如既往！

而日程里制定的学英语、看书、写作，就要逊色不少，有“三天打鱼，两天晒网”之嫌。看书因为新增的瑜伽练习压缩了不少，本来就少的可怜的看书时间更加岌岌可危。写作也是，打一天卡，暂停两天，美曰其名休整。那二吊子的英语水平就更不用提了，梦想版里的“宏伟计划”5年出国自由行，显得有些可笑与不切实际。归根结底还是太浮躁，心不静，行之乱，计划应该精细化一点，不易太笼统！比如一星期看什么书，记多少单词，写几篇文章，做到细节化，数字化，更可控可调！

很多时候，工作一天，下班就不想干任何事，捧着手机刷刷刷，没有目的地浏览，脑海中也没有留下多少痕迹，流走的不只是时间，还有一个个计划，空叹息又有何用！所以最该合理利用的就是晚上了。晚9点半休息，应该可以抽1-2小时再做安排。为了集中注意力，专注度，冥想练习还是得排上日程。

6月，新的一月又启程了，让我们一起踏上这趟列车，收获美景与身心！

最后祝大小朋友节日快乐！六一快乐！