这本书，我看了二三遍，写了76条批注，创造了我在蜗牛读书的批注量的NO. 1。昨晚又折腾出来，看了一遍。还是很感慨，真的很像一位睿智慈祥的老奶奶，在开解你的迷茫。
本书作者中村恒子是一位当了70年心理医生90多岁还坚持工作的老人，她一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。
她将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言。
她娓娓道来的讲述，有很多句话都令我豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。
是的，很多时候，经历过的人所拥有的那种高瞻远瞩，是真的要认真思索久久回味才能吸收，才能让我眼前一亮，豁然开朗的。
工作是为了什么？为了养活自己，为了养活家人而工作，我认为这是工作的首要目的。
你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。
在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前。
没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。
“不妨先试着去做”或者“如今到了大显身手的时候”，心里就会顺其自然地坦率接受。
不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法工作，或许会更好。
工作的去留自己决定，别人无从干涉。
在我看来，不应该是“因为眼前的工作糟糕，才导致自己如此”，而应该是自觉地“通过自己努力主动改变眼前的工作，活出自我”。
不要期待过多，对生活中的小事心存感激。
“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福。
无论你做什么，只要自己喜欢就可以。
了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。
所以，对于“必须如此”的事情，请不妨思考下“如果不那样做呢？”
人生不可思议之处在于，即使去了新环境，也会遇到讨厌的人、合不来的人，尽管程度不同，但或多或少都会出现。
无论去哪里都一样，没有百分之百让你满意的环境或人。
积极思考“在现有的环境下，如何让自己过得快乐”。
不要试图通过改变他人获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎样努力让自己心情愉快地在这里度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
在我看来，“人生的本质就是一个人活着”。
无论是父母子女还是兄弟姐妹之间，都是同样的道理。别人不会总在意你，这是理所当然的事。
别人的行为没有达到自己的期待时，我希望你不要感到孤独和伤心。
如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多期待。
无论在职场还是家庭，“只要是别人给与的东西，自己就应该感谢对方。”
不管哪类职场都是一样的。让工作者感到快乐，他们的效率也会提高。这样的话，多余的加班也会减少。
那么，如何营造轻松快乐的人际关系呢？尽量不要让对方怀有不满情绪。
总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
谁都有被别人拜托的时候。因此，不要说“那不是我的工作”之类惹人讨厌的话，如果时间充裕，更应该好好处理。
不要吝啬你小小的热情，而是尽可能地去做。
当然，自己确实不方便的时候，你可以用“不好意思”来回绝，如果空闲时，你也可以主动问一下“我能不能帮上忙”。
如果被人说了不好的话，就不妨想想“那家伙在家里有什么惹他烦心的事吗？”，也许心情就会好转。
很多时候，不要处处在意别人的脸色。因此，从某种程度上来说，适度糊涂也是人生的一种智慧。当然，这并不是一件容易的事。
如果是考试的话，可能只有一个正确答案，而对于生活和人际交往方面的烦恼，哪有“放之四海而皆准”的答案呢？
告诉自己不可能存在100%的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。
人生就是无论你怎样计划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离。因此，没必要事事都计划好。
努力并不意味着“必须如此”，更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。
一旦丧失了柔软性，自己的痛苦就会增加。
即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。
如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。“不顺”不只会光顾你的人生，我接触过各种各样的人，不管什么样的人都会经历不顺。
保持心平气和的另一个有效方法，就是“工作时间以外，不考虑工作的事”。
即使遇到一些大事，我还是会先上床睡觉，并告诉自己“等明天醒来再考虑”。
换句话说，人的大多数烦恼，很多时候就是把像1一样的简单事物，想到了10或者20.
试着扩大交际圈，探索未知世界，都会给你带来别样的体验，这样就不容易记起那些烦心的事情。总而言之，不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。
无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。
同事之间可以建立良好的关系，一旦拥有这样的关系，不仅可以缓解来自家庭的压力，工作起来也会轻松许多。简而言之，工作在某种意义上可以成为我们的休息场所。
我会在自己的生活、事业以及兴趣中寻求充实感，而不是闯入已经成家立业的孩子家中指手画脚，我认为这才是让自己快乐的源泉。
每当我处于人生困境感到悲观时，就会告诉自己：“没关系，一切都会过去。”然后会不可思议地产生一股莫名的勇气，让自己可以“继续努力”。
“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹”，这种想法始终贯彻她的人生。
在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
人的一生基本上是一个人在生活。
没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。对此，自己下定决心的事情，首先要充分重视，务必努力使其顺利实现。无论如何，你都要主动思考自己的人生，为自己的人生负责。
最关键的是，自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。