五个步骤，轻松早起

人人都不喜欢早起，但是人人都喜欢早起的感觉。

在一档综艺节目中，韩雪有一个早晨起床的镜头，7点半闹钟一响韩雪就起床了，其他女星还都沉浸在梦乡时她已经为自己在准备早饭了，边做早饭边听广播、练习口语，不论前一天工作到多晚，第二天都会7点半起床，韩雪坚持将早起的时间用在自我提升上，又怎么会没有收获呢。《声临其境》她一人分饰两角，简直惊为天人，这，就是最好的答案。

喜欢睡懒觉是人的天性。闹钟一响就就起床的人有多少，闹钟一响能坚持起床的人又有多少，虽说是天性，不过要克服这个天性也是有办法的。

我在《早期的奇迹》中学到了一个方法，我称为早起五步法。首先第一步：前一天晚上要进行积极地自我暗示，一般醒来的第一个念头就是你昨天晚上的最后一个念头，所以可以在临睡前暗示自己明天自己一定可以起来，还有一天的工作需要自己愉快地完成。同时也要制定第二天需要完成的事项，让自己有目的的起床。如果这个对你来说没有效果，那么实施第二步：将闹钟放在自己够不着的地方。当闹钟响起时你必须起床去关闭闹钟，已经下床了，基本不会重新躺到床上，如果闹钟放在自己伸手就能够得着的地方说不定你关上了闹钟自己都不知道。如果你还想睡觉，那实施第三步：走到洗漱间刷牙洗脸：让自己的口腔和脸颊得到清水的刺激，人会清醒很多。第四步：喝一大杯水。在刚起床的时候身体觉得疲惫，有时候不是因为想睡觉而是因为想喝水，到了这个步骤你还是觉得想回到床上的话，那实施完第五步你一定精神抖擞，第五步是出门晨练。早上运动是一天头脑清醒，活力满满的秘诀，如果你不喜欢早上出门也可以在家做瑜伽或者跳绳，身体动起来，你的大脑也会跟着动起来。

根据以上步骤一定是可以起来的，早起之后又应该干什么呢，人与人的差距就在于你在非工作期间做了什么，早起的这段时间一定要用在提升自身的事情上。

你可以在前一天计划好自己一天的计划当然也包括自己早期的这段时间计划，你可以看书，锻炼，只要对自身长久发展有意义的事情都可以，比如说你想发展自己本职工作，就可以利用这段时间多研究自己的工作，查找相关书籍，向行业中的翘楚学习；如果你想减肥，保持健康身体，拥有良好体型，这段时间再好不过了，做一些有氧运动，不仅会让自己一天元气满满，坚持下来还会收获婀娜的身材。早起对自己的饮食也有一定的帮助，当你想吃炸鸡薯条时想想自己辛苦早起都会下不去口吧；如果你想增加收入，这段时间就可以多看看一些理财方面的的书，比如说《富爸爸，穷爸爸》《投资中最简单的事》等等，这些商业大佬写的书会改变你对于金钱的认知，让你形成自己的金钱观念。无论你想在哪方面提升自己，你把时间用在哪，就会收获在哪。

早起之后你就会发现“早起的鸟儿真的有虫吃！”