健康减肥法，HICIBI是如何运用一个“蠢方法”减肥的？
健康减 肥法，HICIBI是如何运用一个“蠢方法”减 肥的？健康减 肥是深受减脂其害的宝宝的心声，那么如何健康减 肥呢？健康减 肥还是应该遵循人体机制，距调查肥胖者体内胰岛素明显增 高，其问题的根本在于我们现在越来越习惯于摄取大量高糖分、高能 量的食物及饮料，以至于身体释放越来越多的胰岛素，胰岛素会让人饥饿还会把食物变为脂肪储存体内，所以减脂需通过HICIBI调整饮食合理抑制胰岛素分泌，刺 激身体分 解脂肪，消耗脂肪内脂。
健康减 肥法，HICIBI是如何运用一个“蠢方法”减 肥的—— 脂肪的形成原因
在当今社会，从未有哪个身体器 官或者组织像脂肪那样令人厌恶，世界各地的人们都在千方百计减少脂肪，并不惜为此投入大量时间、金 钱，节食、手 术等带来的各种痛苦。胖人想减掉多余脂肪，瘦者希望更加苗条，似乎永无止境。虽然脂肪遭到全球人们的痛恨，但事实上它只是身体的一个器 官而已。是的，你没听错，就是一个器 官。许多人会觉得奇怪，他们认为脂肪就是一层厚厚的油脂。但近年来的研究表明脂肪是内分 泌系统的一部分，其实科学家多年前就将脂肪划归为器 官了。事实上，脂肪可能与体内的结肠、肺部和心脏一样重要。
脂肪就像身体的中 央银行.在需要时储存过剩的热量或提供身体所需的能 量。吃大餐后脂肪量会适时地增加，必要时它又会无私地分 解自己以保证其 他器 官的正常运转。而脂肪囤积的原因是非常复杂的，一般来说肥胖与遗传、饮食、不 良饮食习惯、运动、肠道菌群、疾 病、药 物及心理等因素密切相关，遗传因素我们难以改变，但我们可以通过控制饮食、养成良好饮食习惯、调整胰腺正常及调整心理来预防和治 疗肥胖。比如通过和胰岛素玩游戏就能分 解我们体内囤积的脂肪。
健康减 肥法，HICIBI是如何运用一个“蠢方法”减 肥的——双面胰岛素，减脂是和胰岛素玩游戏
1、胰岛素的天使一面---降血糖
胰岛素就是目前所知的体内唯 一降血糖激 素，当我们进食的时候，特别是吃了那些碳水化合物丰富的食物，血糖就会升高，我们胰腺内的胰岛细胞就会开始大量释放胰岛素。葡萄糖是细胞的主要燃料，但身体不喜欢血液管道中葡萄糖太过拥堵，胰岛素立刻化身警车，勤劳地载上这些调皮捣蛋的过高血糖，把它们运送到肝脏或肌内当中，以稳定的糖原形式暂时关压起来，并根据人体需求是否重新稀放回血液内。这是胰岛素发挥“天使”功能的美好一面，他极力维持了体内血糖平衡，防止过高血糖对健康的毒害作用。
2、胰岛素增多更容易形成脂肪
然而，鲜为人知的是胰岛素其实也能控制脂肪，它可以抑制脂肪分 解作用，强迫脂肪细胞接收并存放血液中的脂肪。也就是说，胰岛素过高反而让人变胖。当体内产生的胰岛素增多以及清 除减少时会形成体内高胰岛素水平。现在，让我们归纳下胰岛素“魔鬼”面孔下隐藏的“罪状”吧。
①胰岛素将能 量转化为脂肪。即使能 量是来自不含脂肪的食物，也会被转化成脂肪。
②胰岛素会将脂肪储存在臀部、腰和背上。您越是不希望它出现的地方，它越把脂肪放在那个显眼的所在。
③胰岛素阻止身体将脂肪当作燃料。当您长时间辛苦锻炼时，您以为自己在燃 烧脂 肪，其实并不完全这样，胰岛素不可能让您燃尽脂肪的。
④胰岛素让您饥饿。血糖降低会产生饥饿感，胰导素刺 激产生的胰岛素抗体可作用于下丘脑食欲中 枢，刺 激食欲，使人吃得更多，体重随之增加。
当然，这些问题的源头并不能怪罪于胰岛素，说它双面，只是因为它在努力以自己的方式对血液血糖的波动变化做出自己认为正确的反应，其实却是不同方向而已。由于我们习惯摄取大量高糖分、高能 量的食物及饮料，导致身体需要释放越来越多的胰岛素，以应付激增的血糖。胰岛β细胞为了满足这种需求，被动释放越来越大量的胰岛素，导致更大量的脂肪囤积。
所以HICIBI通过大麦麦芽粉(富含水溶性纖維、菸鹼酸、磷酸鹽、銅、硒等,減低第 二型糖尿病病症、降低血膽固醇等生理機能)、苦瓜胜肽(胰岛素与细胞膜上的胰岛素受体结合，经过20几种复杂讯号传导分子,GLUT4会移至细胞膜.组合成葡萄糖信道。完成血糖恒定。苦瓜胜肽经实验证明会结合细胞膜上的胰岛素受器并使之活化，让复杂的讯息传递过程变得顺畅，使更多葡萄糖通道GLUT4结合到膜上，血中 葡萄糖能顺利进入细胞中利用并代谢)、酵母提取物(鉻與人體內胰島素的利用率有著密切的關條，因此又被稱之為葡萄糖耐受因子(簡稱GTF; GlucoseTolerance Factor) 。 臨床研究顯示，補充微量元素鉻，有助控制糖尿病情;其主要作用為降低空腹血糖、提高細胞對胰島素的敏 感度，達到促進血糖平衡的效果。鉻也被認為是糖尿病患不可或缺的營養)等多种成分同时抑制胰岛素分泌，刺 激身体分 解脂肪，为什么非要用刺激它呢？
因为我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。所以你稍微减了一丢丢，稍不注意饮食就会再次复胖。有人说饥饿时胰岛素也饿会减少，那我们是不是可以用饥饿疗法帮胰岛素恢复正常呢？
健康减 肥法，HICIBI是如何运用一个“蠢方法”减 肥的 ——饥饿与体内平衡
饥饿减 肥短期效果非常明显，是因为减的体重大部分是水分，而不是脂肪。一旦恢复饮食，体重会迅速复原，甚至会因为饥饿而导致摄食增加，体重反会反 弹。人体的饥饿一般在饭后2小时，胃和小肠均已排空，而处于饥饿状态。在饥饿过程中胰岛素减少、胰高血糖素增加，并出现系列的代谢特点:肌肉分 解会加强;糖异生作用加强，也就是利用非糖原物质如脂肪酸、氨基酸等在肝脏转化为葡萄糖供机体利用;也就是组织利用葡萄糖减少，主要是节约糖原，利用储备的脂肪供能。
如果机体饥饿过程持续进行，将会进入长期饥饿状态，器 官活动强度降低，如心跳酸慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降，机能减退、总的物质代谢水平降低。机体基本上维持在生命必 需的低水平功能活动上，这时候体重下降率将会随着饥饿时间加长而减少。另外长期饥饿还会导致电解质如钾、钠等缺乏,影响心脏跳动，甚至使机体处于昏迷状况。长期饥饿减 肥，将得不到足够的钙，将会动员骨骼中的钙，进而破坏骨质，严重时导致骨质疏松。那些一味的减少饭量甚至节食的朋友，你们有几个能瘦下来的?
健康减 肥法，HICIBI是如何运用一个“蠢方法”减 肥的——利用规则来打破规则
人脑中原 始的部位就是下丘脑，它的功能虽然简单却十分重要，那就是确保我们生存所必 需的那些行为，包括饮食、战斗、繁衍后代、生活以及与他人告作等功能正常运作。为了实现这些功能，下丘脑采用了两个极 其重要的控制中 枢，一个用于控制奖励和喜悦，另一个则控制惩戒和不适，此类结构在原始物种如爬行动物中早已存在，因此也常称为“蜥蜴脑”， 这也已被科学研究证实是掌握本能的古老部分。所以，我们和所有动物一样， 有着一些原始的冲动和非理性的判断本能——趋利避害，我们都喜欢并倾向于享受愉悦的感觉，并尽一切可能避免痛苦和不适。
使用过度饮食来缓 解不适或痛苦情绪的肥胖患者需要一种有 效的明智策略，帮助他们把种种不快 感接入到愉悦感循环中去，将减 肥的痛苦和天性中享乐的矛盾化于无形。当您尝试减轻体重，从而放弃了那些能让您感到无 比喜悦的美食体验时，就会产生一种消极、难受的情绪。然而，当您在第 二天起床后发现自己减轻了250g体重，您的身心又会做出愉 快的反应，令人感到心满意足。事实上，您使用了一种成功的喜悦感来战胜了另种不愉快的感觉。希望由此诞生，在您和美食的诱感间树立起了一道防御的屏障，促使您在减 肥的道路上不断前进。没错，就是这样简单的一个规则——转移注意力， 寻找新的幸福和满足感，填补丢失的幸福感空缺，从而抑制潜在的不适和痛苦，维持大脑愉悦感循环的完 美运转。
减 肥过程中有同伴或者另一个关注您减 肥和健康的亲朋好友，您可以随时向他讲述您努力所取得的进展，同他分享您点滴成功的喜悦，来自他人的祝贺和鼓励无形中形成一种监督和鞭策，再加上之前HICIBI已帮助胰岛素恢复正常，身体和心理同时作用脂肪，就会驱使您更加有信心投入到减 肥中去，而且这种前一天的满足感与第 二天达到的成就感和喜悦感紧密联系在一起，日积月累就会进发出您自己都觉得不可思议的减 肥奇迹。
只有这种积极的循环反馈，催化正向的化学反应，才能真 正称得上是有 效、健康的减 肥策略，从而推动减 肥的车辙平稳向前!给自己一个瘦下去的机会吧。减 肥不是生活的全部，也不只是为了看上去很美，而是塑造一种积极的生活态度，轻松把控自己的身体健康和人生，只有健康和好身材，才能给追求“诗和远方”的底气。希望有一天，你能看着自己的身材说:嗯，完 美。MM