三月，你好

2019年03月01日 星期五 阴转多云

又是一年阳春三月，也是万象更新的大好时光。

昨夜，早春二月与阳春三月更替的夜里，我睡得一点都不好。晚上快12点睡到早上6点起床，6个小时的睡眠时间醒来三次，基本上一直是半醒半睡的。

我知道，这意味着自己的身心都已经处于焦虑状态了。连着几夜的浅眠、多梦、易醒和睡眠不足，导致了身体各种的不舒服。昨天早上开始头疼，恶心，浑身无力。大夫说好好睡上一觉休息休息就好了，我自己也感觉特别困，可是躺在床上，怎么都睡不着，迷迷糊糊的，懒懒的不想动。今天还是没有好转，开始吃药。

很清楚自己为什么会焦虑，也明白焦虑不但于事无补，还会让自己多了些坏情绪。虽然这些大道理自己懂得，但还是不能做到不受焦虑干扰。

拿起药时，脑子里开始想着该如何消除掉现在的这些坏情绪。因为药只可医治身体，却不能医治心里的焦虑。

要想赶走这些焦虑不安，我通常是用两种方法。一种是和信任的朋友聊天，聊的过程当中，其实就是对坏情绪的一个梳理，也不需要朋友们回复什么，和他们聊过以后我心里已经知道要怎么做了。另一种就是运动，通过运动来强逼转移自己的心思，这个方法于我也是很凑效的。

想着友人们这会正在午休，我当然不能太自私，在这个时候拉他们起来陪我聊天，所以就选择第二种方法。

吃过药后，强忍着身体的不适，开始跟着音乐做一些简单的拉伸运动，直至出汗后，感觉身心舒畅了好多。

还记得和朋友聊起过“抑郁症”这个话题，我说我害怕负面情绪累积得多了，自己会抑郁。他听了哈哈大笑，很肯定地说我绝对不会抑郁的。当我用写满“？"号的神情看着他时，他说因为你喜欢运动和读书。此刻想来，他对我的“肯定”确实有道理，运动和阅读都能够帮我赶跑坏情绪。

今天是阳春三月的第一天，那些令我焦虑不安的事情在早春二月的最后一天被我划上了句号。我确定自己的选择没有违背自己的初心，该放弃的一定要放弃，相信有舍才会有得。

从今往后，我要做一个不辜负这阳春三月天的女子，一个像春天一样温暖的女子，继续做自己逍遥散仙的梦，走自己的阳关大道，既不嘲笑谁，也不羡慕谁。

三月，你好，我来了。