易效能厦门300期I06凌莉第一次月度检视（2022年1月）

坐标吉安/周四/阴天

️三个标签：

① 外企管理者，追求高效工作

② 注重家庭教育环境与家庭氛围，喜欢简单快乐的生活

③三个孩子的妈妈，正面管教与时间管理学习/践行者

90天目标：

①减重10斤，每天21点前完成运动及更早打卡发朋友圈， 没做到每次乐捐300元红包

月度检视:

叶老师说过:“没有反思的人生不值得过”加入易效能践行不知不觉就已一个月了，那对过去一个月自己的加入易效能践行的经历，做一个全面的总结。

月度检视主要就是去记录美好的发生，反思当下与未来的关系，做好下一步规划?又应该如何来反思呢？特别注意的是检视而不检讨

检视四要素

接下来针对八大关注来进行总结:

1.健康

体力充沛，每天早上6:40起床，温开水一杯，碳水化合物减少，中午保持半小时午休

营养早餐

2.家庭

和孩子一起拍摄春节照

参加三个宝贝的家长会

期末考试后总结与分析并制定寒假计划

参加小宝学校的小瑞虎美食节并担任总负责

小瑞虎美食节，赣南特产

3.运动

每天坚持跟着视频跳减脂操

陪伴孩子上羽毛球课时自己锻炼

每天跟着直播跳操

4.事业

召开2022年第一场团队月会并带领团队同事到登高望远

带领团队完成1月销售目标，取得开门红

完成团队照，形象照拍摄

与团队同事沟通一季度目标，机会点，资源及行动计划

2022年第一场团队月会

5.财富

与理财经理沟通购买封闭式基金

告诉孩子们他们购买基金的收益

6.社交

给三个宝妈送上老家带去的土特产

收到同事送来的美食

与闺蜜畅聊

7.学习

每周一三五正面管教音频课学习

每周三次心里咨询课直播

每周听叶老师时间管理音频

心里咨询课笔记

8.效能

I组荣获2次冠军，一次亚军

共提交了三次作业，一次荣获优秀作业，2次荣获加精作业

利用1TodoS工具记录所有事项，分类排程后记录到日历中，轻重缓急事件清晰明了，再利用番茄钟和一事专注工作法表格，让工作效能迅速提升

清单列表

在下个月需要改善的方面:

1.每天做到10:30入睡

2.围绕目标调整饮食方案，体重下降5斤

3.学习梦想版并完善

90天践行已过1/3，有收获，亦有不足，在践行的道路上有一群伙伴互相鼓励互相支持，同时也需不断反思，不断精进。