榕树家的故事
榕树家的故事

开启暑假健身模式

距离上一次运动已经有一个多月时间了，四月份为了准备五一的武功山徒步每天五公里跑了十天左右。每天疲累，还影响睡眠就结束了。

今日大学校友王林师兄在校友会理事会群里发起了全面健身，管理自己的身体和精力的提议——

欢迎校友们积极参与健身。我会毫无保留地分享我本人如何在6个月内从96.5公斤、体脂33%，变成体重81公斤、体脂17%的健身经验。

以此为契机，加上暑假来临，可以开始运动起来了。

体检报告单上“超重”二字应该成为划时代的过去了。

作为校友会秘书长，我在校友群里发起了倡议书，个人比较满意的文稿粘贴如下:

@所有人

有没有感觉有时才华配不上梦想？

有没有感觉有时精力养不了才华？

有没有觉得有时体力影响了精力的充沛？

我们在魔都，

我们在事业的上升期，

年龄和体力的下坡时，

这样的时候，

我们需要管理自己的精力、体力、注意力。

让健康的身体支撑事业和生活的两座大山。

由此，有健身达人王林师兄提议，

经理事会向全体发起“运动好巴适”健身运动倡议

有下列情况的欢迎扫码入群:

1.已在锻炼的路上

2.衣服裹不住肉肉

3.注意力不集中

4.工作效率低下

5.有更美更健康愿望

6.想运动坚持不了

7.其他任何类型

一个人，走得快，一群人走得远。

一个人减得快，反弹更快；一群人运动好巴适[色][色][色]

目前为止已有13位校友加入了“运动好巴适”群，以下是第一天运动照片:

会长廖师兄

副会长王师兄

每周玩户外的贾涛

核心运动后的涛哥

图片发自App

图片发自App

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        哈哈，清明节放假回去了一下，真是太好了，回家的感觉真好啊！现在又开始出差之旅了，又好久没有来了，今天继续Oracle的学习！      这是第七章的学习笔记，学习完第六章的动态SQL之后，开始要学习子程序和包的使用了……，希望大家能多给俺一些支持啊！     编程时使用的工具是PLSQL
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