老年人要养成自测血压的习惯

  卫生部疾病预防控制局、国家心血管病中心和中国高血压联盟共同组织专家编撰的《2009年基层版中国高血压防治指南》发布。在发布会上，世界高血压联盟主席刘力生教授指出，“我国高血压现患人数多达2亿，随着人口增多、老龄化加速，高血压患者还会不断增多。”刘力生教授呼吁，有条件的家庭最好能备一个血压计进行自测血压，这样做有三点好处。

首先，能了解自己血压的真实情况。有很多人一到医院血压就高，出了医院或进行24小时监测血压却正常，我们把这种情况叫做“白大衣”高血压，中国高血压联盟秘书长、中国医学院心血管医院王文教授介绍，我们估计“白大衣”高血压4000万人，隐蔽性高血压5000万人，通过家庭自测血压，有助于对高血压的“真假”进行鉴别。

自测血压的第二个好处是，可以提高患者的依从性，便于坚持药物及生活方式治疗，王文教授说，我国现有2亿高血压患者，高血压控制率却不足一成，原因之一就是患者不清楚自己的血压情况，光凭感觉用药。相当多的农民未测过血压，只有到医院就诊时才发现高血压，甚至发生了脑出血才被发现长期患有高血压。

第三、自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。除了上述人群，欧洲高血压学会还建议，老年高血压、难治性高血压患者，以及糖尿病患者，都应坚持自测血压，因为这些人可能因血压骤然升高引起中风、心肌梗死等，如有头晕、头痛等症状，应及时自测血压。

另外，王文教授提醒，注意到一下5个细节，能使测量更加准确。

1、测量血压前休息5分钟，等呼吸平稳、心跳正常了再测。运动、情绪激动等都会使血压波动。

2、无论是坐位还是卧位，上臂和血压计都要和心脏处于同一水平。老年人、糖尿病患者及出现立位性低血压情况的人，还应该再测一下立位血压。

3、测量时要保持安静，不说话，手臂也不要活动。

4、每次最好测2次，间隔1——2分钟，取平均值。如果两次血压值读数相差5毫米汞注，应再测一次，以3次平均值作为测量结果。

5、高血压患者最好定期自测血压，并将每次的数值记录下来，帮助医生正确判断病情变化。

小京科技团队专注智能健康领域，坚守“互联网+健康”的理念，创新型的利用物联网、AI和生物传感技术，通过云计算+大数据+多重智能算法，对人体生命体征进行科学建模分析，历经六年矢志不渝的研发，成功推出小京守护仪。

小京守护仪采用与已申请美国专利Apple Watch的技术路线完全一致。监测动态血压对比医疗设备相差不超过5毫米汞注，可以媲美医疗级产品。

小京守护仪实时监测动态血压，为预防高血压、心脑血管疾病做出重大贡献，拥有小京守护仪健康陪伴您一生！