成长日更｜认出祝福Day11

功课解读：

接纳你身体本来的样子，你就拥有了轻而易举改变它的力量。

如果你想要改变自己的财务状况，那么就要先接纳自己目前的财务状况，否则你将很难改变，一旦你开始接纳，你会发现改变是如此的轻而易举。

当然在任何方面都是如此，在情感上，在工作上，在任何方面，一旦你开始接纳，你会看到改变。

个人感悟：

为什么会不接纳自己？我的感悟是，当我听取别人对我身体和容貌的负面评价时，我也开始讨厌自己，当我认可别人对我“太胖了、太丑了、鼻子不够高、身高不够高”等评价时，对自我的抗拒便是从这里开始的。

当我为了得到别人的认可而按照别人的要求来对待自己时，便觉得自己不够好，但实际上，为什么要去求别人的认可？难道我不具备认可自己的能力吗？为什么我是一个什么样人是由我别人来定义的？难道我自己是一个什么样的人不是由我自己说了算的？

导读文章《警醒于光中》

主要内容：

你专注什么，你就在创造什么。

所以，轻而易举健康的秘密就是在你喜欢的事情上注入能量，警醒于光，留意并且认可正面。

个人感悟：

你在认可什么？你认可你的身体吗？你认可你的财务状况吗？你能看到关于你身体健康、财务状况和情感关系中的光和正面吗？

Make a change：

看着自己的全身，对身体的每一部分都感觉良好。