凡医日记DAY43 养成一个新习惯

2019.1.28 周一 阴有雨

【昨日早睡】3:49

【今日早起】6:19

【睡眠时长，评分和自我感觉】

系统告诉我睡眠时间太短，无法统计，好吧我得承认自己真是打了个盹。熬夜效率不高，但好歹完成了，没有心事睡的香。

【昨日感恩】

昨日两场家宴，和家人一聚真是倍感幸福。中午远道而来的大伯父在颁奖间歇挤出时间来团聚，虽然欢聚时间不长但一点不减温馨的气氛。晚上我95岁的外婆请大家提前吃年夜饭，三个舅舅和家人都来了，外婆已是四世同堂，可惜阿姨和姨夫已经都先一步走了。人生在世，家人是不能忽视的，而又往往被忽视，我也是，总觉得什么都比家人重要。其实缘分只是这一世，彼时一切都不同了。不断提醒自己需要好好珍惜。

春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）

【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）

每天7点前完成懂你英语半小时并打卡成功。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1英语学习

2清单

3工作

【今日晨效】

7点前完成懂你英语半小时并打卡成功，今天超低空飞行，差点坠机，踩点打卡好危险。但是实在起不来，睡得太晚了。

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1.英语：7点前学完并打卡

2.清单：简单写写

3.认真完成工作

【今日青蛙检视】

英语提前完成的感觉很好。但崔律的课没来得及补听。

【明日最重要的三件事】

1、清单  2、英语 3、完成拖欠的工作

【今日微笔记】

今日开始春节早起打卡挑战，我又要再来一次极限挑战21天，7点前完成半小时英语学习，为梦想加油！今天完成了。