2021，成为更好版本的自己
跑步，是为了健康、精力充沛和心态积极。
读书，是为了明智，开阔视野和心理阳光。
唯有，成为更好的自己，世界才是你的。
我们努力养成各种各样的习惯，终其目的都是为了成为更好版本的自己。
1.本周大事件
疫情进一步发展，出现1传百案例。疫情防控工作不能松懈
2.是否围绕月目标
围绕跑步年度计划，每日落实。
3.周复盘的要点
1.投资理财：
1）坚持记账，基本一到两日记录，一次。
2）下一步梳理总项目，年度报项还有为房子装修留出预算
2.家庭人际：
1）妈妈生日，家庭聚会一次
2）和老公电话联系每天一次，且都是主动联系。
3）儿子复习，每天回家后陪他学习，交流，从沟通感觉到孩子长大了，
4）下一步，保持每周一次与父母姑姑的电话联系。每周回家看父母一次。每天和老公电话联系。争取在7：30前回家，陪儿子聊天沟通。
3.阅读写作：
1）本月阅读书籍：短舍离。本周阅读任务没有完成。
2）：三篇文字，试着分组记录，生活感悟，反思，读后感等。下一步每周3-4篇。
4.个人成长
1）hys听课 hlky学习，坚持听课，完成本周任务，早起听课11天。
2）樊登听书，已听完4本。
2）晨间日记：坚持日更17天。
3）下一步计划，hlky的听课后做笔记；通勤路上坚持樊登听书，并有输出；晨间日记坚持日更，继续周反思模。
5.工作方面：
1）通过午间小睡，调整精力，效率有提升，完成计划，手册和本子几个大项目。不过周末有点松懈。事情很多，周末必须加班，否则就越抗拒越持续。午睡达标六 天。
2）下一步计划：应用吃青蛙工作法，高能要事，每个任务细化成可执行动作，将目前巨大的工作任务进行分解，然后使用番茄工作法提高效率。这周的任务是完成方案，手册公示。完成sx，安委会总结。公共zd修订核定完公示。hlcg定稿。
6.运动健身：
1）坚持每天晨跑40分钟，报名两个约定跑班均顺利完成。已连续晨跑17天，累计跑量110+km，跑量周目标达标！
2)每天中午散步1km,坚持4天。
3）下一步计划：坚持晨跑40分钟。挑战拉伸每天30个两组。每天中午散步1km。
7.休闲时光
1）微信读书小说，终于听完了这本书，事情太多，要暂停这个习惯了。
2）美容院做身体2次。
3）坚持午休六天，除了周五加班外都做到了。
4）看电影一部，元首偷了粉兔子。
5）下一步计划，陪儿子看看电视，坚持每周去一次美容院。
8.日常反思
1）多喝水这个习惯正在养成，每天六杯水。已经达标7天。
2）早睡早起，早睡22：30前达标七天。早起达标17天。
3）这周精力管理比上周有进度，周末状态好转。但是情绪管理需要关注，周末情绪不高，做事积极性下滑。
周复盘要点参考
每到星期天花一个小时时间汇总这一周的总体情况，是否完成各自的KPI，比如:
本周理财收益多少？支出多少？投入多少？
本周链接了几位好友？和家人相处时间多少？
本周运动几天？跑步累计多少公里？单杠多少？
总结一下，就是统计一周下来你干了些啥，比如一周看了多少小时书，看完了几本书？写了多少篇文章，发了多少公众号？增了几个关注量？加了几个好友？学了多少知识？跑了多久步？
所以，最后的总结经验这个步骤就很重要，我们需要将这些进行总结，分析一周下来有哪些优缺点，哪些做得比较好，超过了预期计划；哪些做得不好，没有达到预期目标；再分析为什么没有达到目标，做得好的原因也要同步分析；从而得出后期需要改进的是什么，需要继续保持的是什么。
因为复盘是矫正行动和计划之间的关系，是行动后的深刻反思。它的逻辑是：计划—行动—复盘，再计划—再行动—再复盘。
所以，应该根据本周的复盘结果，制定出下周计划。不断的迭代每一周，不断的调整计划适应自己的生活节奏。
比如说，我知道下周的工作可能会比较忙，那么下周的计划就会随时调整，比如看书这一块时间就会压缩，以前每周计划看完三本书，那么下周计划将会调整为一周看完2本书。跑步健身这一方面同理，都会进行相应调整。
一年有52周，也就是说每年有52次这样的锻炼机会，每一次都要有所反思和进步，一周一周的升级迭代，不断自我完善，自我更新，不断成长进步，持续螺旋式上升。