宋云梅
宋云梅

第四十七天（4月13日）

今早体重67.1kg（排便后，去厨房备午餐，随手吃了一根重约200g的水果黄瓜）。

早餐：一支卡瘦+一颗鸡蛋+150g酸奶。

午餐：一小碗杂粮粥+一小碗鸡汤面+200g海带+100g乌鸡肉。

晚餐：西红柿土豆炖海带一大碗。

下雨没有外出。

晚上用红酒泡脚，自我足疗半小时。


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