2021-07-21

中原焦点团队网络中26坚持分享第407天，读书第23天（20210721）

建构历史

焦点解决问句式的访谈，问句是建立在来访者前一段描述的语言之上，咨询师用心倾听来访者的生命故事，然后用问句指向来访者没有表达出来的故事。相信来访者的艰难后面有一段不为人知努力和坚持，相信每一个抱怨后面有正向的期待，相信来访者在当下是拼尽全力。

这么艰难，您是怎么熬过来的？您是怎么支撑到现在？您是怎么做到的？您的感受是什么？您是怎么想的？重要他人又是怎么说的？当下您是怎么处理的？这个事件带给您的意义是什么？影响是什么？

确认来访者的知觉，逐渐让来访者看到自身的能量，重新建立来访者与问题并存的信心。

来访者想去尼泊尔，要跨越喜马拉雅，徒步特别难，那就改乘飞机飞越冰山，也一样到达尼泊尔。目的地就是尼泊尔，也许南辕北辙，也许千山万水，总比呆在原地，纠结、痛苦、挣扎，光想不做要好，痛苦来源于光想不做，行动带来顿悟，只要开始行动，什么时候都不晚。

中级第6节班课

咨询师的品质是最重要的，是以人为工具在做咨询，团队成员之间的关系越纯粹越长久。

当咨询师内心有答案，特别想说特别想问，要保持觉察，保持不说不问，很想说很想问的特别想表达的就是预设，是自己的卡点。

有预设往往是没有进入对方的脉络，没有与之同频，要试着进入对方的世界。如果你是她，你会怎么感受，如果你在经历她的事件，你会有哪些的感受。

心理咨询是咨询师协助来访者解决心理问题的过程，是过程不是药到病除。

咨询不是一次两次能解决的，接纳每一次咨询的不完美，接纳我们的不完美和无能，持续下去，走成一个过程，才能真正给来访者带来持续的效果。

做青少年的咨询，跟家长聊是标配，时间分配以青少年为主，家长十来分钟。首先要共情家长，欣赏、认同家长对孩子付出的努力，当孩子有变化，归功于家长，咨询师不居功，功劳在家长。

跟孩子聊完，跟家长反馈时记得说：这些是孩子愿意让你知道的。家长回去怎么做，可以大概笼统说一下，不能提具体建议。

时间到点就要结束，设置在我们心中。咨询结束要做咨询记录，最好是两次，其中记录人口学资料的基本情况，主述、主题、目标、资源、一小步，还要有备注。

咨询是一个修已助人的助人自助的过程。修已是要经历督导、咨询体验、分析和自我觉察，修已是至关重要的。

修已修炼自己温暖、稳定的品质，接纳、未知、欣赏、好奇的态度，成长为高自尊的人，有敏锐的觉察力，平和的心态，善于自省。

达人，授人以渔。

倾听，听人听已，要保持第三只眼睛，看自己内心发生了什么。听人，要听对方在意的、看重的、想要的、期待的例外、优势资源，想要更好的心以及她的想法、看法、感受、行动、评价、意义和影响。

咨询前改变，事件发生后到来咨询室前这段时间有哪些不一样。

应对，来访者在问题和困难前是怎样应对的，那么难是怎么熬过来的，特指困难时的例外。

例外，问题应该发生却没有发生的例外。

奇迹，如果问题解决后会是怎样的场景。

评量，如果满意是十分，现在是多少分，寻找成功经验。

关系，重要他人，其他人的看法评价。