2021-07-21

王云燕学习与自我成长228天

这周比较懒散了， 总在想着约练 ，今天终于完成了一场 。梳理了一下暑假生活 ，每天都要和孩子相处，他的吃喝拉撒睡 玩耍 学习 都统统统统的在我的时间表内 ，所以我也觉得有些焦虑 有些不舒服 马上约练了一场  。

当咨询师让我选择焦虑不舒服 劳累哪一点 最为明显的时候，我选择了焦虑 不舒服， 劳累 累一会儿也就过去了 ，累不怕 ，之后我就找出焦虑不舒服的原因 ，并且在咨询师的指导下和在我们后来的讨论过程当中 观察员的指导下 ，想到要解决这样的不舒服和焦虑的方法 ，这也是这几天我正在考虑的问题 。沟通很重要 ，所以尽量把我心里的不舒服 把我心里面的焦虑 和孩子的爸爸来说一说 ，我发现他可能也在避而不谈 ，他也有不耐烦， 所以我还得要想到更能解决自己的方法 ，我也出去 散散心吧 。