觉察日记2️⃣9️⃣5️⃣

2019.2.22 星期五

体验:郁闷、烦躁、平静、轻松

在公司一天看起来无所事事,拿着手机一天都在跟进CP,只落地了三个,着急也没有用,同时 做一点琐碎的事情,处理一下报销和财务数据。因团队的事情和教练死党有小冲突,自己太快出手,没有经过思考,不想过每一个事件、每一句话要怎么用才好,也不会转弯。这几天一个个闹下车,有郁闷和烦躁,不会换角度看事情,有问题发生却是一个机会,自己以往的模式就是一有事情就想立马解决它,不能让它在延伸或者恶化下去,超出自己的掌控范围,所以这大概就是他们说我的掌控与恐惧,恐惧自己控制不了而产生未知的事情。同时不认,才会起刺。这是我和湛谦聊过后发现关于自己的问题,掌控、不中立、害怕冲突、恐惧人际关系、委屈自己去迎合别人、用委屈自己压抑自己的方式同时站在道德制高点去掌控别人(通过和嫂子吵架的事件看到)。接下来停下来、慢下来,去觉察自己,在带这21班自己有很多情绪,源于不接纳学员有这么多的呈现和问题,有标准。放下自己的标准,去看,有情绪第一时间停下来看自己。

你可能感兴趣的:(觉察日记2️⃣9️⃣5️⃣)