【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第862天2022年6月23日，累积约练222次，咨116】

约练感悟—观察员

整场咨询中，咨询师能精准把握来访者想表达的意思，给予简述语意、澄清，同时也运用一般话共情。更多运用好奇、具体化，从事上聊。找资源、成功经验等，体现了扎实的焦点基本功。简单的时空对话，让来访者去在不同场景下设想，或许以后在咨询室外能给她带来更多觉察、思考。

咨询后期，慢慢回到自我探索的部分，来访者看到自己的模式。写到这里，让我想起刘老师说的，引起我们情绪波动的点都是卡点，值得去聊聊。自我探索，自我成长或许是需要我们终生完成的一件事，当我们修通卡点、不再内耗，也许活出不一样的人生。

对于孩子放下担心，更多信任、尊重和祝福，孩子是独立于我们的生命个体，她有自己的人生轨迹，有自己的路。当我们更多去好奇他们的想法，我们会更多信任他们，他们也能够更加有信心去活出自己生命的精彩。

约练感悟—观察员

这场咨询我看到更多咨询基本功的运用，简述语意、好奇、具体化，让来访者有更多思考和觉察。和他人相处、沟通中，先认可对方，看到别人做到的地方，可能我们说话的态度、语气不由得都会好一些。今天两场咨询都让我看到，最终都是一个如何与自己更好相处得过程。怎么能表达自己的感受，又不伤及他人，你好、我好、世界好。也是我们需要慢慢体会，修炼的过程。