随时更新的心情日记（2）

那么喜欢跑步的我，从未想过有一天，我会害怕跑快，害怕坚持，害怕疲惫。

（昨晚没睡好，待会儿起床再更）

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今天才更的原因，是今天才有心情写心情。

为何我跑不下去呢?为什么我坚持不下去呢?为什么我一开始就喊累即使我知道再坚持几分钟就会好很多了?

我心乱了。

这是其中一个原因。我一直心浮气躁。而这其中有个原因是，那个跑步的男同学说他要跑20圈。这是很容易激起我好胜心理的。然而以前有失败的经历了，失败是因为怕累而没有尽全力。然而终究留下了“我不行”的阴影。于是我心一直在逃避上。而没有在努力坚持上。

好高骛远，压力太大。

一开始就想做大，给自己肩上放的压力实在太大。造成很大的心理负担。压力与动力之间的关系图搜搜就可以知道，压力过大对于超越自我的帮助并不大，有时甚至会被压垮而一蹶不振。眼高手低带来的痛苦，这里就不说了。

过于在意能力的对比。

为何给自己施加那么大压力呢？在对比之下，别人做得到的我做不到，是否证明我没实力呢？带着这样的未经考验的想法，我往往沉浸于对比中的“得失”，继而挫败，最终放弃。

缺乏明确的目标。

之所以不设目标，一是没这习惯，二是怕完不成伤自尊心。这是以前目标过于庞大而造成的，要改变，就从一个个小目标开始。

所以我需要的是什么呢？

1.细致的分析思考，而不是被情绪牵着走

2.大目标拆成一个小小小小的目标，逐个攻破，建立自信

3.不开心就不做，让自己尽量心情愉悦地完成 （不为了做而做）