2022-3-29晨间日记变成了下午茶日记

今天是周二

起床：8：30

就寝：12：30

天气：阴雨

心情：阳光

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.

2.

3.新一周的读书笔记

周目标·完成进度

完成

学习·信息·阅读

完成

健康·饮食·锻炼

晚上要吃少，从今天起，好好吃饭，好好睡觉，不熬夜读网络小说，太耽误了时间

人际·家人·朋友

很好

工作·思考

如常

思考·创意·未来

反思总结

1.没有运动三公里。

2.每天吃的太饱，管不住嘴。

3.今天早上起床晚了，因为今天不用早早去单位，所以昨晚熬夜追剧。今早起床发现眼睛肿，黑眼圈重，好像老了5岁。

改进

今天起，追小说要有度，不能太执着，早起运动要跟上；饭要少吃点，别贪嘴；改变饮食习惯，少吃碳水，多吃杂粮和蔬果肉蛋奶。

践行目标

1.日行三事。

今天的晨间日记变成了下午茶日记。就是因为没有自律，早上没按时起床。直到现在才有了时间写日记。所以，时间就像流水，即使补上了日记，也不是晨间日记了。因为此生的今天的晨间时光再也不复返。

所以，珍惜每天的时光，嘴上说健康最宝贵，却不锻炼，不起床，喝酒、熬夜追剧…吃个饭还得刷抖音看视频…

立刻行动，停止这些不良行为，及时止损。追求卓越不是说说就能做到的。