【30天一起爱上灸】day01

我们是希望艾灸可以达到预期的效果，但，首先要搞清楚哪些情况下，可能会造成事与愿违的结果，非但没有达成效果，反而“好心办坏事”。

所以呢，第一天，我们先聊聊艾灸的九大功效，以及艾灸的注意事项，

艾灸的九大功效：

1、温散寒邪、活血行气

2、补虚壮阳、回阳固脱

3、清热泻火、消瘀散结

4、补益中气、升阳举

5、调整脏腑、平衡阴阳

6、温通经络、驱邪止痛

7、疏风解表、温经祛邪

8、调节脏腑、防病保健

9、补益元气、延年益寿

艾灸的注意事项：

对于艾灸时间、环境、艾灸前中后的注意事项；

一、艾灸时间
1、太晚了不要做灸

晚上九点后尽量不做灸，因为晚上属于阴中之阴，而艾是纯阳之性，太晚了做灸，容易造成阳扰阴，可能导致睡眠不好。但是，如果是有急症，比如发烧，腹泻等，是可以做灸的，做灸后症状缓解，可以减轻病人痛苦。
2、雷电不灸

二、艾灸前

1、空腹或者刚吃完饭不要马上做灸，需要吃完饭半小时后才能做灸

2、脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸、过饥过饱酒醉禁止做艾灸、孕妇、经期慎灸，术后体内有钢钉或者其他东西的位置禁艾灸

3、保持环境安静、禁止正对风口 ；

三、艾灸过程中
1、艾灸的顺序不要搞错

艾灸是有顺序的，一般来说是先阳后阴，先上后下，先左后右，先背后腹

四、艾灸后 

1、做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹风扇、吹空调、不能沾凉水、不能马上洗澡。

艾灸后半小时内不能用凉水洗手，3小时内不能冲澡，2-3小时后才能使用空调，以免寒湿气侵入体内，影响做灸效果。

2、做灸后当天不能吃冷饮和生冷寒凉的水果蔬菜。

3、做完灸严禁输液

艾灸时人体毛孔经络穴位都是开放的，如果这时候输液，会导致输液的寒气侵入身体脏腑。但是如果先输液后艾灸，是可以的。

4、艾灸后不要刮痧拔罐

艾灸前刮痧拔罐，疏通经络后再做灸，效果会更好。但是如果艾灸完就不要刮痧拔罐了。这是因为，刮痧拔罐很多是泄的，适合实证。而艾灸是补的，你刚补完又泄掉了，影响艾灸效果。

5、艾灸后禁房事

九、

禁灸穴位

艾灸，现在可以说是家喻户晓的一个养生方式，它因其简单易操作深受人们欢迎，有的人说艾灸的时候不知道灸哪里，就是跟这感觉走，哪疼灸哪，虽说哪疼灸哪也没有错，但是以下穴位千万不可以灸，如果灸了的话很有可能造成身体上的毛病，所以，艾灸的朋友们，千万要看仔细了。

凡不可灸治的腧穴，称禁灸穴。禁灸穴是针灸临床避免事故差错的根据，其意义是深远的。但是，时至今日，人体解剖学对人体各部祥加洞察，前人所述的禁灸穴，通过实践，并非皆然，固不可泥于古人。

古人的禁灸穴：凡接近五官、前后二阴及大动脉的腧穴，均不宜用灸法施治。如脑户、风府、哑门、五处、承光、脊中、心俞、白环俞、丝竹空、承泣、素髎、人迎、乳中、渊腋、鸠尾、经渠、天府、阴市、伏兔、地五会、膝阳关、迎香、巨髎、禾髎、地仓、少府、足通谷、天柱、头临泣、头维、攒竹、晴明、颧髎、下关、天牖、周荣、腹哀、肩贞、阳池、中冲、少商、鱼际、隐白、漏谷、阴陵泉、条口、犊鼻、髀关、申脉、承扶等。

这些都是古人的经验之谈。近代针灸临床认为，除了晴朗、素髎、人迎、委中等不宜灸外，余穴均可适当采用灸治法。

以上这些穴位都是古人经过长时间的探索所总结出来的，宁可信其有不可新其无，所以，艾灸的灸友们一定要注意了。

常见问题

Q：经期可以灸吗？

如果例假正常的情况下，经期不要艾灸，以免引起经量增大；

如果有例假时间不准、痛经、经量少等月经不调的症状，经期艾灸可以说是一个非常好的时机，通过经期借助艾灸，可以活血化瘀，排出体内寒湿瘀滞，达到很好的治疗效果。

Q：怀孕期间可以灸吗？

孕妇大多是不建议艾灸的，艾灸有通经活络的效果，容易引起流产，尤其是对于刚怀孕的情况，这个阶段胚胎着床不牢固，艾灸有可能会引起流产，艾灸是一种传统的中医疗法，有养生的功效，但并不适合任何人群，一般在孕晚期，通过艾灸可以有纠正胎位的功效，但必须在当地医生的指导下，否则稍有不慎就会影响到胎儿。