2019-05-12 非暴力沟通第一章：让爱融入生活

【标题】三招搞定我家的小宝贝

【字数】496

【正文】

一、非暴力沟通的要素

1.观察    2.感受    3.需要    4.请求

二、非暴力沟通过程

1.什么事我的观察

2.我的感受如何

3.哪些需要(或价值、愿望等)导致那样的感受

4.为了改善生活，我的请求是什么？

三、非暴力沟通的运用

1.它适用于各个层面的交流和各种环境

2.亲密关系

3.家庭

4.学校

5.组织机构

6.心理疗法和精神辅导

7.外交和商业谈判

8.任何性质的争论和冲突

四、非暴力沟通践行清单

我女儿一直是公公婆婆带，因为从小没有跟我生活的原因，晚上都不跟我一起睡。我几乎每周或者节假日都回去陪她，偶尔有一个周末没有陪她，她就会跟我距离远一些。

刚开始接受不了，总觉得女儿跟自己不亲，硬要抱着她玩去，孩子就哭的很伤心。后来慢慢改变自己的方式，加强跟女儿的交流，看她喜欢什么，比如：游乐场、糖果、蛋糕之类，让她跟我去玩，观察她的感受，孩子不愿意我就一直陪着她，并且灌输思想，爷爷奶奶周内带她很辛苦，要让他们周末好好休息。一起出去摘草莓给他们吃可不可以，可以的话，就告诉爷爷奶奶，跟妈妈一起去玩一会，晚上再回家。通过3-5次的交流沟通之后，我从带孩子手足无措的想哭，现在跟孩子交流越来越没有障碍，我们的感情也越来越亲密无间。