基本五步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议！
【梦想板目标及检视完成情况】
『学习』
青春期家长课程：没有顾上，没坚持
PPT100张以上：42张（增加了1张）
听书30本以上：20本（增加了0本）
看书10本以上：9本（增加了1本）
坚持每天有阅读。
『休闲』
学吹陶笛：不知是不是因为兴趣，还是因为决心，一直没有推动。
陪娃出游：疫情比较难出行，争取创造更多的亲子时光
本周基本在家忙碌。
『社交』
挖掘更多有效社交，避免过多闲聊。
本周：
1跟几位老师交流，开拓自己的交流思维方向，尽量提升自己跟孩子，跟学校老师的沟通能力。
2.第一次参加儿子初中家长会，会后14个家长聚餐交流。
『财务』
要有上升
本周状态：没有开单，但有跟朋友分享，种下种子，继续努力。
『效能』
坚持看清单/日历：断续有看。
番茄钟300个以上：191个（增加了5个）
『事业』
找到合适的销售项目，并好好发展—海之圣
本周没有花很多时间学习，精进还不够，加油。
『家庭』
跟老公每天有交流：老公情绪有点不太好，略有压力
每周六给爸妈电话：忘记这件事，已设置闹钟。
学做美食：没有动手
『健康』
坚持早睡：还在努力行动的路上。
自己每周三次揉腹：完成0次
自己每周两次艾灸：完成2次
每周运动10公里：已完成23.29公里
周一先生不在家，接送娃就完成了10公里了，刚好下雨又打不到车。。。
【本周践行反思】
1.本周儿子期末出成绩，我们做了一系列反思+调整。孩子主动做的，我背后做的。还有一些习惯的调整。。。做到情绪稳定，坦然接纳，淡定面对。
2.自己的一些惰性又出现了，也是需要加强自己的内动力，减少手机使用时间。
3.先生不在家时，更能感受到他日常的付出，对他也要心怀感恩。
【上周青蛙完成】
1. 记录跟女儿交流的情况和次数。（没有静心做这件事）
2. 记录儿子睡觉和起床时间，数据可视化。（没有静心做这件事）
3. 推进自己的月计划（有推进，但进度不快）
【本周青蛙】
1. 记录跟女儿交流的情况，只要行动就好，完成一次记录算完成。
2. 记录儿子睡觉和起床时间。
3. 每天坚持海之圣事业的学习。
【本周特别收获或感悟】
1. 感受到学校和班级的差异，孩子背后的努力，不可以掉以轻心。
2. 遇到问题，跟不同的老师交流，有不同的收获，取每个人可学习的点，针对性刻意练习提升。
3. 夫妻关系还是很重要，也要给时间让先生成长，自己也要持续成长。
【本周感恩的人和事】
周一：
1.下雨打不到车，跟儿子走路去学校，感谢老师的理解。
2.跟三个好朋友交流氢，收获满满。自己表达的方式也有意识觉察、反思和提升。
3.中午跟儿子走路去银行处理事情，又学习到了，晚上我们一起交流反思最近的学习情况，积极做好下一步行动。
4.跟女儿碎片时间有交流，感受到女儿的开心和乐于分享。
5.晚上家长课有收获，回来也跟儿子交流了，他一说起这话题侃侃而谈，的确，很多东西并不是我们所想的那样。耐心和包容很重要。
6.先生外出回来，马上接小孩买菜做饭，特别给力。
周二：
1.认识一群有爱的教育工作者，跟江老师第一次交流有收获。
2.大塞车，晚了15分钟，想不到走路回来时遇到儿子。
3.店里生意火爆，我们排有前面10多单，想不到幸运秒到我们。
周三：
1.洗衣机问题处理特别顺利，随机找的师傅，想不到师傅还是两年前那个，神奇。
2.儿子早放学，跟他一起聊天吃饭，做下一步计划，特别和谐。晚上睡前有反思有总结，有调整下一步。
3.女儿独立性强，动手能力强，每天都能做到早睡。
周四：
1.上午跟杰如聊天，梳理了分享思路，也梳理了孩子现状，打开了很多不同的思考方向。
2.下午跟闵兮聊天，她让我学习到复盘看见和跟孩子深入交流，演练果然提升自己的交流力，太赞了，期待更多的火花。
3.下午跟李老师交流，她看到儿子很多闪光点，也给了我很多鼓励，特别惊喜的是，她给儿子做天赋解读，还给我一起做，让我觉得自己太有福气了，感恩遇见。
4.海之圣宠粉节太给力，很多都是我想买的，一下优惠很多，开心
5.儿子学习主动性提升了很多，睡前交流也是特别轻松开心。
6.女儿跟我和爸爸的互动增加，越来越会表达自己，会跟我谈判了。
周五：
遇到沟通问题，有朋友们的力量和帮助，感恩这几年的学习，遇到了这么一群良师益友。
周六：
跟课外英语老师有交流，一起挖掘孩子闪光点，助力孩子成长。跟孩子轻松过了一天。
周日：
1.家长会收获很多，会后家长聚餐也是特别欢乐，交流的感觉真好。
2.跟女儿完成测试，感受到老师的可爱可亲。
3.跟儿子去南湖运动，睡前有交流，心情愉快。