嘻哈快乐每一天
嘻哈快乐每一天

落枕

落枕看着这两个字就能感受到脖子处传来的酸爽，相信好多人都有过落枕的经历吧，昨天我媳妇落枕了，我说你起真的落枕了，还是长时间低头玩手机脖子酸痛啊，她说真的是落枕了。反正就是各种难受，因为异地嘛，我又帮不上什么忙，那一个心疼，我说你别急我给你找找有什么好的方法，然后我就去网上搜。得出了以下几个方法。

人体有好多个穴位，在中医中通过对穴位的按摩针灸对中风，头疼等一些病症可以达到一定治疗的效果。图上的几个穴位就是对落枕有一定效果的穴位。

以上的穴位可以通过揉，点揉，拿捏，推等手法进行按摩。

在落枕时我们要注意以下几点

一是要注意休息，减少颈部肌肉负担

二是可以用热毛巾热敷颈部

三是适度的进行颈部锻炼，可以加快落枕的康复

为了避免落枕我们还应该注意枕头的位置


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