第一次接受心理治疗

坦然接受心理治疗，我想现代人估计有两种截然不同的反应：要么忌讳要么主动。

我选择了后者，首先是因为我有一个心理咨询专家的姐姐，看到了她的变化及生活中的一些智慧；第二是因为内心渴望幸福与平稳渡过焦虑期。

第一次的面对面，走进那间简约与空间并不大的咨询室，这样的场景只在电影电视上看过，其实内心也不免有些局促。幸好疫情期间，我们都带着口罩，让我有了一些距离与安全感。咨询师两张舒适的单人沙发，一盆绿植，桌上放着一个小小的时钟，我知道这是咨询师用来计时的，以小时计费。

第一次面谈，问了一些日常的事，就是普通交流，印象并不是特别深刻，也没解决任何问题。在交流中，咨询师发现了我在夫妻相处中的委屈及强势，以及凌乱的思绪。凌乱的思绪，这让我想到其实我就是升级版的孩子爸爸，在日常生活中，我根本不愿意与孩子爸爸太多交流，因为与他交流他根本无法懂我，他太啰嗦，其实在与更高维度的人相处在他们的眼里，我又何尝不是这个样子呢？咨询师用了共情的交流方法有几次期待我能释放情绪，我并没有，在情绪低落的时候有些过不去的坎仿佛能把我压垮，反而在那一刻并不会。也许内心是对咨询师有了一份期待与希望。

敢于走出这一步，我知道需要勇气，也需要坦诚。所以当她问我：在你内心有没想过需要做多少期？我坦言不知道。她告诉我，以她的专业和经验帮助我走出焦虑完全没问题，效果如何在于两个人的相互配合。

其实，走进咨询室没有多久，我的头就开始疼痛并有了想要呕吐的感觉，她告诉我这是身体反应，让她释放出来就好。回家后没有多久这样感觉就消失了。

老姐带着孩子在咨询室楼下的星巴克上网课，一小时出来后，两个人安静的各自玩着手机。做为心理咨询专家，老姐没有问我什么情况，在回家的路上我主动稍微的说了下自己的感受，也决定先跟着这个老师做十期的清理，接下来视频咨询。

面对越来越大的压力，经济越发达，心理疾病也越来越普遍，在面对心理各种情绪时，适当的清理也是有必要的，唯有积极、坦诚的面对，才能越来越好！