助教一班二阶段总结

助教班二阶结束已经三个月的时间了，二阶重新审视的生命蓝图为我清晰的勾画出成长的路径，不断的自我觉察，以九型和同修为镜，在生活、工作中去落地实修。回顾这九十天的历程，自己还是想好好做一个检视：

    一、关于九型和教练的学习心得

    1、学习九型经历了三个阶段。第一个阶段是工具，初识九型的确是在原有的认知水平上把它当成工具来学习，庆幸自己又为自己的职业提升找到一个新的工具，断人、识人、用人，也确实好用，在学习完一阶后，热衷于给同事、朋友辩号，为自己找到了“解码”而自豪，其实回顾那个阶段，无非又为自己的社会角色新加一个标注而已。

    但随着二阶的深入我开始经历第二个阶段，那就是我是“谁”的问题，我是谁？我身体带着什么样的密码来到人世？我的二号性格是如何形成的，我的一对一副型又是如何形成的？随着学习的深入，呈现给我的是一个个清晰的自我和虚假的自我，清晰是我知道我是谁，我就是一个聚合了家族信息密码带着全然的爱来到人间的真实存在，然而却被那个虚假的自我所掌控，用大部分无觉知的模式演绎着我的人生，可喜可悲可叹！可喜的是在走完人生下半场之际，我终于知道了我是谁！我将要走向何方。可悲的是一直引以为豪的助人者、好人都是在无觉知中模式中为了满足自己的伤痛而采取的掏空自己演出的拯救者大戏，该是戏收场的时候了。可叹的是人生如戏，想要脱掉沉重的戏服却是那么的难，有觉知的脱掉一件却又在转瞬间无觉知的再穿上另一件，学习成长就是在这脱脱穿穿中进行着，在不断的照镜子中觉察着，只是随着不断的成长，“脱功”开始大于“穿功”的时候，身体才开始变得轻盈了，意识才开始变得清晰了。而这一切都是九型人格的学习--自我觉察习得的“真功夫”。特别是在我写下《我一直在扮演妈妈》这篇觉察日记是，我深切感受到了自己内在的痛，那种对自己的“悲”，一个整天扮演小大人、小妈妈、万能人的我，用四十多年的时间不断地演绎着这个故事，越来越娴熟，但却活丢了自己，成为没有根的浮萍，我清晰看见自己、也照见自己，我决定为自己的存在喝彩，为自己负起全然的责任，用生命拥抱自我。

    第三阶段我开始有了一种重生的感觉，特别是助教班一阶一下次帮我打通了我的使命天赋，时至今日，我依然是怀抱感恩的心，童年的伤痛是伤痛，却也是给予我天赋的良药，成就了今天的我，特别是随着学习的深入，和父母的真正和解，这个和解确实是经历了一个痛苦的过程，谴责、审判、原谅、包容、接纳直至感恩。当看清这些，自己的心一下子打开了，敞亮了，有一种要活出人生意义的渴望，愿景是关于自己的，是利己的，而使命是利他的，这是教练学习给到我的真正的价值。第一次在课堂上我梳理了我的使命宣言：依内心指引，沿康庄大道，传递爱的能量，分享生命体验，用心灵呼唤心灵，用生命唤醒生命，渡过一个自利利他的圆满人生。也有了行动计划，也有了落地的实操，但随着助教班的深入学习，我在二阶上又重新更清晰了我的使命宣言：为了实现生命唤醒生命的使命，我要成为爱的发光体，爱的河床，让所有流经我的人都感受到温暖和爱，秉承自助助人，真实面对自己，爱自己，真诚面对他人，真心服务他人的价值观；运用我敏锐、敏感的天赋，感知、感性，善于沟通、交流和表达的能力，去分享生命的体验，成为一个分享者和生命教练。真正开启了我的人生下半场，我愿意为自己的使命去学习、成长和践行。

    二、关于自我觉察和自我成长的总结

    1、关于自我觉察。 应该说经历了一个非常漫长的过程，后知后觉，当开始带着觉知去感悟的时候，会在一定层面帮助到自己从无觉知拉回临在，并伴有对人对己的评判和攻击，这个一种常态，特别是在刚开始学习阶段，我把这个阶段叫做为了觉察而觉察。随着觉察的深入，坚持每天的临在练习，坚持每周的瑜伽练习，当我能更临在的呆在当下，觉察的会自然发生，不需要启动头脑，只是如实如是的观察，那种观察更像是一个观察者、第三者，也是当知当觉的阶段，坦率的说，虽然自己已经写下了五十多篇的觉察日记，能够做到当知当觉不过半数。但我接纳当下自己的状态，这是一个漫长的成长过程，我愿意用我的所有经历去体验。

    2、关于自我成长。坚持读书分享，半年的时间读了《爱上双人舞》、《心灵资本》、《共创式教练》、《高绩效教练》、《高效能人士的七个习惯》、《人生下半场》《少有人走的路-心智成熟的旅程》《巨婴国》等书籍；每天中午15-25分钟喜马拉雅录播，这个坚持得非常好，已经形成了我自己的习惯，目前已经完成《自我观察》共21集、《走出恐惧》30集、《真爱的旅程33集》、《拥抱你的内在小孩》39集、《少有人走的路-心灵的对话》17集；坚持参加群里的读书分享，一是积极九型共修群里的读书分享，有很大的收获，二是在单位组建了关于自我成长、亲密关系、亲子关系的读书微信群，积极参加学习互动，从2018年3月8日开始，每半月在本单位中层干部和机关员工中分享《高效能人士的七个习惯》，每次两个小时，采取“分享+体验+互动”的方式，已经进行了三期期的课件。坚持撰写“生命蓝图的每周计划”，每周末检视。这个坚持是最好的，每周一会制定一周的计划，并与婷婷互相分享，周末会有一个一周检视。体会是：有了计划，行动力会更强，也会检视自己在各方面的平衡，在下一周做出调整。收获：不断的学习、觉察、践行、再学习、再觉察，真正使自己在生活中去检视，内在更有力量了，知道我要去到哪里，清晰自己的选择，也能为自己做选择了，亲密关系更和谐了，深切的体悟到没有完美的婚姻只有适合的婚姻，要真正在人生修行的道路上同行，需要心的相伴和灵魂的相契，在共同学习、传播分享九型的路上，和老公更深入的体悟爱的真谛；亲子关系得到修复，在完成和父母的和解和真正的分离后，能更多的体会到来自父母真正的爱，也支持他们为自己做选择，特别值得欣慰的是和女儿的关系得到很好的修复，已经能够彼此敞开的交流，能够真正看见孩子，并由衷的支持孩子的选择，放下了自己对孩子的期待和执念。

    三、关于教练实践的总结

      教练的精髓是学以致用。能够将教练技术落地践行，一是对自己的教练，把教练与自我觉察结合运用，特别是对转念的练习；二是在生活中，提升夫妻沟通交流的品质，沟而不通其实在夫妻关系中是最常见的问题，能够很好的运用教练将夫妻对不同视角、关注点、思维方式进行有效地整合，促进夫妻关系融洽；三是在工作中落地实践，能够将觉知和觉察的品质带入现实的工作中，培养自己正直、诚实的品质，用敞开、包容的心态面对工作伙伴，将教练融入日常工作，不断提升自己的领导力，真正实践教练型的领导。同时在本单位组建“团队共识共创营”，每月一期，一期半天，全年十二期。目前已开展三期，更多的运用引导和教练，启发员工的内在动力，虽然只要三个月的时间，但整个团队对我自我成长、从依赖走向独立的觉知感在增强。做好个体的教练，目前比较正式的教练个案有十多个，运用教练技术，真正使自己在实践中成长并帮助到真正需要帮助的人。最大的收获是能够通过教练看人之大，帮助对方发现自己的潜能，激发对方自动自发的解决问题的能力。

      受时间限制先到这里！到这里吧！