高效率慢生活践行第233天

高效率慢生活践行第233天

2018.7.9晨间检视

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就寝23:00晨起5:00

昨日午休/冥想：90min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：数据分析

2.休闲：SPA

3.检视：周检视

️️【第三个100天目标】

1.事业：规模翻倍

2.坚持：易效能12个好习惯

3.亲子：亲子阅读、家庭日。

【昨日收获】

阅读学习：写毕业感悟

张弛有度：带朋友一家游览校园+给导师写感谢信。

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效能感悟：

精力：改机票为软卧，想着躺着总比坐着舒服。虽然时间久一点但还是得到了不错的休息，甭管吵不吵，眯眼就睡，睡功也是了得呢。

精进：严谨而不失灵活，原本去时的飞机上带了书打算阅读，结果偶遇美籍教授，把书丢一旁，索性畅聊一路。原定要去参加班级的KTV活动，结果和栩栩聊得兴致勃勃，索性折回，漫步校园，在学校长椅上聊个够。感恩她陪我度过的那些校园时光，那些同吃同住同学习同旅游的美好日子。

阅读分享：

心理学大师罗杰斯说：

“人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。”

制造快乐的能力来自于三个方面：

放下过去的能力。

面对现实的能力。

享受当下的能力。

而在这三方面，苏东坡都是绝顶高手。

所以苏东坡成了中国五千年来最懂生活的人。

他是一位值得我们终身学习的伟大生活家。

苏东坡之于我们的意义，

是他对生命经验深度和广度的开拓，

是他对日常生活永不衰减的热情和想象力。

学习他的生命哲学，可得“清欢”。

学习他的艺术哲学，可得“境界”。

学习他的工作哲学，可得“欣然”。

学习他的处世哲学，可得“逗逼”。

学习他的交往哲学，可得“天真”。

学习他的生活哲学，可得“趣味”。

人生缘何少快乐，只因未读苏东坡。

【感恩分享】

上半年最大的青蛙随着毕业顺利完成，感恩这一路的挫折和坚持。