2021-11-27

【中原焦点团队】高六李娟丽/分享673天/ 2021.11.27周六总1271场(累计291场/本周 8.9.10场)

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1、工作上的事情劳心劳力,操心多,干活多,还要承担不好的后果,甚至自己责任以外的责任。相信大多数人都会心里非常的憋屈。学习没时间,照顾孩子也没时间。几乎百分之百的时间给工作,长期这样坚持下去情绪崩溃。稳定是第一要务,怎样调整,怎样安排一天24小时,怎样让自己尽量不被外界严重干扰,所有事情都需要有个合理安排。适当途径宣泄情绪,该哭哭,该放松放松,工作以外时间该不接电话不接电话。回到家里就让自己学会休息。把工作、学习和生活都做一个分配,看看自己有什么好的变化。工作是为了生活,生活是希望自己跟身边的人轻松愉快。

2、人的情绪一般都会有起起伏伏,不管是心灵感冒还是生理感冒,其实都会在不同时期出现,但是都可以在某一个阶段治愈并稳定。仅仅用了三天的时间,从负十分到目前的两分状态,三天的时间就可以给自己加12分。坚定不移地选择好方向,每天记录开心的事,有意义的事情。很神奇,居然得到朋友信任自己,而且也帮她推荐了心理咨询师。远离那些对自己没有帮助的人和事情,每天一点点按计划完成,观察目前的2分有什么变化。

3、很有智慧的谈话,情绪平和,有理有据的复述,不急不躁的说出自己的想法,极大的尊重对方,信任对方,把本来属于男人的责任还给他。分享二十天的成果,发现自己有很大的转变,生活处处充满学习,也需要自己的智慧,很难得的是也保持了自己的许多个性特点。当自己传递给对方的是温和而坚定,不再犹豫不决,发现对方似乎各方面也跟着发生了一些变化。把别人的责任承担起来,不仅自己劳心劳力,最重要的是也伤害了双方的感情。19:54

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