中原焦点团队吴瑕瑜焦点解决初级第18期坚持分享第264+322天 2021年8月14号

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在日常生活中，做到不评判很难，不评判就是保持开放的心态，带着好奇去关注，去理解和接纳。 

 

从情绪管理的角度出发，导致我们情绪失控的常常是负面评判，因为它们更容易成为情绪管理的绊脚石。在生活中，我们有很多的规则、信条，有很多的“应该、不应该”，这些导致评判无处不在，经年累月，我们也就养成了动辄进行评判的习惯，有时候这些评判的想法甚至都没有被我们意识到，而情绪已经左右了我们的言行，比如批评、指责，比如发脾气、变脸色。

评判除了不能让我们心情舒畅外，还常常成了我们的“有色眼镜”，与孩子互动中，只看到孩子做得不符合我们期待的，只看到孩子表面的行为，而阻碍了我们去看到孩子的内心世界，阻隔了与孩子心与心的交流。