高效能人士充电放电指南

文/张一白

前几天疯狂用脑，写了很多字。整个人像一头黑狼，跋山涉水17天，几乎没有停下来休息进食，精神世界成了一片沼泽地，任何东西丢进去，都是一片死寂。

有那么一瞬间，黑狼从沼泽地爬出来，仿佛在洒满阳光的旷野间奔跑。

问了自己几个问题。

怎样充电最快？

剧烈运动，满头大汗，自己感兴趣。

单纯地躺着，充电很慢，大概需要24小时，而且充到99%，那1%总也充不满。找人随便聊聊，是可以充电的。对话痨来讲，这种充电方式简直就像快充一样，对适合安静的人，大部分时间充的电少，放的电多。

什么时候最高效？

剧烈运动，休息一会，拿一本书，脑袋飞速转动，像换了一台F1方程式的发动机，一直踩油门就行了。记得把油门踩到底，不然就是浪费。

夜间是灵感高发时刻，可能是晚睡习惯造成。早晨再怎么精力充沛，也会犯困。是长期晚睡造成的恶性循环，让高效变得越来越困难。早睡早起，从长远来看，只会让人越来越高效。高效让人源源不断获得幸福感，因为放松的时候可以完全放松，专注时又能获得沉浸式体验。

怎样减少虚耗？

当你想专注做事的时候，戴上一副耳机，切断一切不想听到的声音，闭上嘴一句话都不要说。有人会觉得这样做很无礼，当别人习惯了这种行为模式，它就不是无礼。

找到同频的人可以大大减少虚耗。想象一下体育频道主持人窜台到电影频道的画面。

于：电视机前的观众朋友们大家好，我是主持人于嘉，欢迎收看07至08赛季季后赛复联客场迎战灭霸的第三场比赛。我们很荣幸又请来了张卫平张指导做客我们的直播间。张老师，您好！

张：于嘉你好。观众朋友们好，我是张卫平。

……

于：听说今年夏天雷神索尔特意加练了三分，让我们来看看效果如何。好，现在是索尔带球，对手的恶意拉拽并没有阻挡他前进的脚步，25码开外急停跳投，三分出手，皮球在空中划出一道美丽的弧线。没进！哎呦，这球是真难，整个动作都变形了，有点可惜。

张：哎呀！这球打的不合理。按理说，这球应该劈在对方脑门儿上，就是要趁你病要你命。结果他劈到胸口上了。这种攻防转换相当消耗体力，投三分应该传库里啊，你一大个投三分，这不明摆着不进吗？这球打得是真不合理。

……

体育频道和电影频道窜台了，确实不合理。

怎样减少碎片化阅读？

只保留几个优质内容输入渠道：优质的网文、杂志、书籍和视频。

碎片时间阅读优质网文，大块时间阅读优质书籍杂志，崩溃时间想干什么干什么。

不断剔除垃圾，确保自己待在一个清爽的世界里，会大大减少筛选垃圾的时间成本。

为什么很多人无法完整读完一本书？

因为心不静，信息碎片化造成无法专注。身处信息杂乱的世界，不懂得筛选剔除。

公司的发展应该趋向于更加个性化的场景，而不是千篇一律。把一个擅长多任务处理的人和一个擅长专注做一件事的人放在同一个场景下，想想就挺令人抓狂的。更别提让他们互换角色，效率只会更低。

全文归结一点：找到最适合自己的充放电方式。

胡诌白扯：

小说、电影、随笔，

胡说八道，别太当真。