如果你失眠，不妨试试这一招！

你失眠过吗？

漫漫长夜，闭着眼睛强迫自己入睡，可是该死的思绪却一直停不下来。脑海中有些画面如幻灯片一样，在脑海中挥之不去，惹的思绪万千。然后一看时间，已经是凌晨了。

夜很静谧，自己的呼吸声此时却是如此清晰，心跳声这时候也不甘示弱，白天的一幕幕景象开始让你的思绪万千。

拽着被子，感觉身子被千万蚁虫噬咬，心中已经对大脑下达一千一万个强迫自己睡觉的指令，却无济于事。

后来，我在床头放了一本英语书，要睡觉之前翻阅一下，这效果比褪黑素还好。

不信你试试，点赞还能增加50%成功率。