注意饮食DAY1

好朋友的一句话点醒了我,我说,看了《被讨厌的勇气》就没有减肥的动力了,她说,我让书给我背锅了,其实就是想放纵自己。

发现自己内心是颜控,做近视眼手术就是一个证明,现在眼睛逐渐恢复,没有了镜框,自己的侧颜没有被切割的障碍,买了人生第一个气垫,还有一盒没有开封不知道怎么涂的眼影,人生要设立新目标。

瘦下来主要靠饮食,体育锻炼的作用就是精力提升,皮肤紧实,现在目前有瑜伽,拉丁舞,私教课,最喜欢的是拉丁课,每周保证两节拉丁的情况下补充瑜伽,10月份开始私教。

今天早餐一个酸奶

中餐牛蛙,包菜,虾,梨子,牛肉,红薯尖

晚餐牛蛙,牛肉,黄瓜

水目前1000毫升,加油灌水。

昨晚有点小失眠,今天下午补觉。

运动,晚上跳一个日不落

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