2022-11-14中年男人需要一点自律来应对复杂的形式

进入到冬季，前期减肥的效果仿佛在眨眼间就消失了，昨天上电子秤，又增了3斤，一切努力都付之东流。也许是近期懈怠了，另外也有可能是冬季马上要到来了，刻在基因里面上千年饥饿的恐惧因素在作祟，让身体不自然的需要做脂肪的堆积，以便应对接下来的寒冬。

其实减肥计划在一个月以前就开始制定了，也说不上是一定要减肥，只是希望身体能够好一些，毕竟孩子还小，而且近几年连续加班，造成了身体亚健康状态严重，手臂和腰部都出现了不少的脂肪瘤，问了医生，这个跟不健康的作息时间，压力大，以及不健康饮食和肥胖有关。这让只有30多岁的我有点恐慌，必须要动起来，哪怕是很一般的运动，也要开始做起来了。于是自己制定了一个每天20个引体向上，100个俯卧撑，午饭过后30分钟散步的计划。前两项基本上可以按时进行，偶尔一两天中断，后续都会补齐。中午散步这个没有很好的坚持。主要是很多时候会被工作打破，而且有时候下雨也不想走，另外，一些同事看到我的行为，也加入了进来。其实我这个人不是很喜欢热闹，人多我反而有点不自在。我只想中午一个人走走，给自己放空一下，或者听听史书，或者给家人打个电话，聊聊天，让一天中，有点个人空间和时间。

今天中午快要吃午饭的时候，天下起雨来，自己思量着，要不就中午休息一下，正好《大棋局》还没看完，也不算浪费时间。可是最后不知是自己思维混乱，还是肌肉记忆，让我不自觉的想要走走，于是我借了同事一把伞，继续我的中午散步计划。走出去以后，一点都不后悔，虽然有同事还在消化下雨天也出去走，是否活受罪呀。其实这个我没怎么理会，到了一定年龄，好像越来越不在乎别人怎么说你，看你，反而觉得自己怎么做着舒服，怎么来着会更爽。此外，确实到了这个年龄，还是需要一些自律，让自己保持一个健康的身体。听说过20条出来了，以后可能情况会变得复杂起来，自己必须要有一个健康的身体来应对接下来有可能发生的事情。