晨间日记

春生夏长，秋收冬藏。

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”——《黄帝内经·四气调神大论》

与春夏天地间气机上升不同的是，从秋天开始，气机开始肃降。这个肃降之势就像是一股向下的压力，有些身体正气不足的人就格外容易受环境的影响，不仅是身体上会出现不适的反应，心理上也会有种压抑、悲戚、烦躁的状态。《黄帝内经》早就提示了我们该用怎样的心态来调伏自己的心神——容难容之事

在一些汉传佛教的寺院里，常见到袒胸露腹、笑容可掬（或大肚比丘）以布袋和尚为原型塑造。

此在佛教作为表法教育，表示“量大福大”，提醒世人学习包容。大肚能容，容天下难容之事。

简而言之，就是要学会包容他人、包容自己、包容环境、包容变化。包容并不是盲从，也不是妥协。

有容乃大，上善若水，心宽路广。

如果总是执意于琐碎小事，或是愤愤不平，到头来郁郁寡欢，忧思伤脾，积劳成疾。

情绪是最大的漏。

养生的前提首先需要养心，不然千金药石难解，华佗再世难救。

“心病”还需“心药”医，真正的“心药”其实就是你自己。

平难平之意

春天，我们把一颗颗名为希望的种子播种下去；夏天，我们用名为理想的信念耕耘；于是，我们来到了秋天——这个按理说是收获的季节。

熬过漫漫两季，面对来之不易的收获，就算不是喜极而泣，也很难做到不喜形于色。然而圣人告诉我们，即使面对成功，人的心情也应该是从容、平和、平静的。

何故？平常心而已。

很喜欢一句话——是非在己，毁誉由人，得失不论。平常心就是不计较得失，求一个内心自在。每个人就像是一颗颗小小的种子，既然在春天有幸得以生根发芽，哪怕是出生于石缝之间，也应于盛夏之时，似烈火骄阳般全力以赴地成长，待到秋天，无论是酸甜或是苦涩，都是结果，都是对得起自己的结果。

即便是没有收获，即使所得非所愿，即使感到“意难平”，也可以选择汲取这一段经历，化作养分，等待下一个轮回——来年还可以“重生”，再次收获。

在秋天去收容自己的心情、神气，去总结一下过去的经验教训，在明年“春生”之际，让自己更好地开始一个新的势头，迎接全新的自己。