我喊了一群人变“腰精”

2020年，开年有点坑。

不是有个段子，今年最想不到事情是什么？

猪肉没想到竟然败给了口罩，口罩也没想到竟然成了最畅销的年货，新衣服也没想到败给了睡衣。而我们更没想到这辈子为国家做过最大的贡献，你知道是什么嘛？竟然是睡懒觉！！！

有个小伙伴在调侃，在家闲得长出了蘑菇，把蘑菇煮了吃掉了中毒了，去了医院医生说我中的是“好孤独”。医生给我开了药掉到了地上，一直响，仔细一看原来是“好想出去丸”。哈哈哈。宅家的副作用，大家除了集体精神异常，还有就是体重异常，此处听到了脂肪在微笑。

是不是跟小编一样

再这么下去，复工之日就是我消失之时，见不得人了。心想不可以如此颓废！！！于是，我决定做一件事情，喊上我的营养师，勾搭一群人，来了一场说瘦就瘦的虐腹运动！

快闪群组织起来

宅家“吃货瘦腰”的需求，妥妥吸引了100多位线上小伙伴前来围观参与。本次请来的大神是我的闺蜜“米其林”营养师，袁叮当。一个拥有魔法的国家高级营养师。她是配餐师从世界排名第三的米其林二星主厨，在从业5年内，帮助超过2000人调整一日三餐饮食结构。

集结寻找瘦友

当天晚上分享干货妥妥的，打破了很多我们常规的塑形想法，小编也是听得津津有味，这里给大家小小福利分享我的小心得。

首先，第一个我们要明白，减重一定不是一蹴而就的事情。它需要一个长期的过程，这就需要，这个方法是健康而且快乐的，不能痛苦，不然你很难坚持。这就需要我们用上一种健康快乐的生活方式，去替换你原有的生活方式。因为想要“持续的美”，因此必须选择“快乐＋健康”的方式。

快乐+健康，我很认同

第二，在减重的过程中，不要让自己感觉到长期的饥饿。饿感觉好不好，简直是痛苦好吗！温饱是快乐的基础，任何减重能坚持下去的前提，是让自己感受到温饱，感受到快乐。而我们的健康塑形方案一个突出优势就在于整个健康塑形的过程中，即使控制了食物的摄入，也不会有特别大的饥饿感以及因饥饿而引起的营养素缺失。

我要吃饱

以上观念我非常认同。除此以外，减重最难的就是“坚持”。一个人坚持超级难的，有个伴稍微就好一些了。就想有个人陪陪，突如其来想法也召唤了一群想宅家瘦的小可爱，一起开启了外挂模式，偷偷地行动起来。我们每日打卡饮食和运动。看看我们的小记录~

中午还是很丰富

平台期还是要加油鸭

当然，有超级想放弃的时候，不过还好身边有叮当老师这么一个神奇的人物陪着我们，让我们快乐开心的减下来。特别踏实！！！

不用控制！不可思议！

话不多说，看看我们的一些小成果吧！

小姐姐的战绩

小哥哥的实力

看到这有点小心动，想跟我们一起“七天腹肌挑战赛”。欢迎留言告诉小编。

小编给你牵线，带你快乐掉肉肉！哈哈哈！写到这，又到了打卡运动时间啦~再见，小伙伴！