2018-07-03

身体上的难受，导致了工作能力的下降。

所以，休息是必须要进行的一项工作。

以后睡觉一定是自然醒，而晨起和傍晚，不管多久，都得进行半个小时的HIIT训练。

亦或者，等到身体状况恢复，就必须要认真开始进行恢复锻炼。

体能不是一蹴而就，身体健康的恢复必须适时地做出相应的努力。

觉得不舒服就不要强自撑着。

认真做好自己的本职工作就好，加油！

七月不要被无用的事情浪费了精力和时间。因为坐在电脑前的时间不能太长，所以相应的，你需要把自己的身体素质矫正过来。而且最好不要刷剧，不要着凉。

需要重新把自己的时间安排和定位一下。计划太多会很难完成的。

尽量在白天就认真工作处理。