2018-07-03

《洗碗》

罗冬娜 坚持分享 第314天 2018/7/3

孩子放假了，我也起来的晚了，今天早上拿碗的时候看看水盆里放着一个碗——老公用的，他要上班吃饭早，可是为什么一个人先吃完了就不能把那个碗洗洗呢？这不是一次两次了，想想还是有些不高兴的。

高兴不高兴碗都还在水盆里，干嘛不高兴呢？

就是！为什么我会不舒服呢？还是有原因的，我想让他洗一下自己的那个碗，因为我就是这样做的，关键是他不这样做呀。他为什么不这样做呢？清空自己，想一想什么原由：

1他没有洗一个碗的习惯。（一家人的碗他洗）

2他忘记洗了。

3他想告诉其他人“我已经吃过饭了，不要给我留了。”

4他觉得一个碗洗着浪费时间和水。

5他觉得家里碗够用，还是一起洗吧。

……

这样想一想，他不洗那一个碗也是很正常的。这么正常的事情还会生气吗？

有时候我们情绪不好不是事情的“错”，是我们想法不一样了，比如：回家鞋子换下来放鞋柜里，就是有人直接放门口，你很生气；孩子天天都看动画片，你认为看看动物世界也不错，他就是不看，你很生气；老公今天想吃饺子，回家一看又是米饭，你说了明天可以吃饺子，可他今天还是不高兴……鞋子放哪里没有错、孩子看动画片没有错、吃米饭没有错，可是这些都会让人产生负面情绪，主要是想法不一致，需要没有被满足。重新建构一下，想一想腾空自己，怎样才能认可他人的行为呢？想一个 能让你接受他人行为的理由。

试一试，我们就不一样。加油！