Day7 如何更高效学习

1、学习要带着目的性，也就是问自己学了之后打算用在哪里。

（只是好奇想了解一下和马上就需要用的驱动力是截然不同的。）

2、要在学习区学习。

这可能就回答了有同学说，别人一说就恍然大悟，自己就想不起来用，因为关于这个模型的场景你没有刻意的设立，也没有在场景之中坚持刻意练习一段时间。

那么，什么是正确的刻意练习方法呢？它必须符合四大特征：

第一，在学习区练习

学习三大区域

一个是舒适区，就是你非常熟练、几乎是下意识就可以完成的事情；

中间是学习区，就是有一些挑战，可以通过努力掌握的；

最外层是恐慌区，远远超出你的能力，当前很难掌握。

第二，大量重复

这里所说的重复，是指在学习区内重复

学习任何一样新东西，其实是打破思维惯性、进行大脑重构的过程，要建立起重构后的稳定神经结构，需要多次练习，才能掌握。

这是一个将有意识变成无意识的过程。

第三，持续获得有效反馈

刻意练习是以错误为中心的，因为如果一样事情你从未做错过，证明你根本不需要学习它。

人类学习的特征是从错误中学习，所以我们才会说“专家是在一个狭小领域内犯过最多错误的人。

别怕出错，哪有不出错的人，不出错怎么学呢？

e.g.我们都考过试，刷过题库，最有效的做题方式是，每做一遍，记下错误的题目，下一遍只做错题，而不是一遍遍从头开始做。

第四，专注

同样在学习区里练习，练习时间也一样，而且也有反馈，最后的结果就没有差异吗？

不是，差异很大。

比如，同样是学写楷体字，一个在写字的时候听摇滚、想心事，而另一个则是沉浸其中，最后的结果是差异很大的。

不过，为什么连那些最顶尖的人也做不到长时间刻意练习？

因为这是一样非常耗费精力和能量的事情，需要专注和持续

那些想提高专注力的,可以去了解一下冥想。

当你觉得一直做一件事烦躁不安，也别太责怪自己，稍作调整，要做好长久战斗的准备呢

以上内容来自结构化思维学习课程