【精时力学习日志】
本训练营：100天阅读营(2021年)
今日主题：3-5 阅读的输出
学习日期：2021年5月21日
1、[知新]我学+我思+正反栗子+我行：
1.1 知新：
1.1.1
我学：
Della:关键词：不同角度写附会旧知，抽时间学习伙伴日志，崔律VS自己阅读日志的方式。
第一个层次：Della在日志中写到自己和同组的伙伴从不同的角度写了关于附会旧知的点，觉察出阅读其他小伙伴的日志是能够收获很多知识点的。
第二个层次：Della没有抽出时间去阅读伙伴的日志，对自己进行简单的自我反思，还是可以抽出10分钟的时间来阅读别人的日志的。
第三个层次：Della列出崔律在阅读别人日志时，崔律能够非常快速阅读日志，抓重点的能力非常强，从众多日志当中挑出优秀的内容。然而对比Della 自己的情况，阅读速度慢，抓不住重点，自己是需要大量的练习锻炼自己的精读能力。
我思：我自己也非常赞同Della在日志当中提到的，阅读别人的日志能够收获很多宝藏。但是当真要看别人的日志时，我都会觉得内容太长了，想着我已经这么努力了，花了很多时间了，从而就打了退堂鼓。首先我就给自己找了一个借口，然后从心理上就可以坦然接受自己不用去看日志了。
这样只会影响我自己成长的速度，我不是希望能够快一点成长吗？收获更多吗？为什么当我自己真正要做的时候却又没有做到呢？我到底有多想呢？我的愿望是强烈的，但不能坚持太久，目标容易跟丢，做着做着就没有继续执行下去的动力了，不了了之。
正栗子：当年高考的时候，整个人的精力也是全部花在学习考试上的，但是我并没有觉得自己整天坐在那那里学习是件多么辛苦的事儿，我放弃了所有看电视的时间。
反栗子：这次精读课上到最后倒数34节课的时候，我就有些坚持不下去了，也忘了回顾自己当初设立的目标是什么，21号-22号这两天早课没有参加，也没有写日志。
我行： 我可以怎么调整？
✓我可以询问一下伙伴，看看他们是不是有同样的困难，他们是怎么去处理的。
✓当自己出现这种情况的时候，我可以及时复盘看看自己的问题和原因在哪里，及时调整自己的心力。
✓我可以再回看自己当初设立的目标，当然我也可以去根据自己状态调整目标，但尽量坚持原目标，尝试踮起脚够一够。
1.1.2
我学
晶晶：关键词：觉察自己：晶晶在日志当中提到自己作为信息发布官，要注意到自己的用词是否精准，表情是否到位。转发崔律公众号文章的时候，晶晶也是尽量用崔律的语言描述，很少自己描述。
我思：对于晶晶有这样的一个觉察，我真的是深感佩服。就像导师说的这是一个自我觉知自我高要求的体现。我理解觉知：不仅仅体现在晶晶要求对用词的准确把握觉知，还明白自己的工作责任觉知，这也是对崔律和对伙伴们的负责。对我自己工作身份中的觉知是比较少的，因此我有时候会做出不符合这工作岗位的行为出来，没有联系到这个工作岗位可能会链接哪些影响的因素。
我行：除了平时向晶晶学习以外，注意自己的描述是否精准，也观察一下自己在工作中应该具备的素质有哪些，自己目前的工作会与哪些人产生链接，对他们产生如何影响？
师说：我们自己的成长只能由自己负责，无法由他人来负责，晶晶这样的方式都是对自我成长的负责的表现。
我思：导师说的这句话我知道，可我如何从日常事物中对自己成长负责，具体怎么做，晶晶给我很好的示例。
1.1.3
我学
胡蓉：关键词：学习4步曲
伙伴提到4个点：1）大量的专注练习 2）与同伴的陪伴和碰撞 3）不断的深入，走出舒适区 4）同时自己也得到另外一个新知，跟老师一起工作，可以得到老师1对一的反馈，并结合了自己的思考和事例。
我思：1）大量的专注练习：昨天在参加培训培训师的课程后，感觉大家都特别厉害，不论是表达逻辑还是对课程的设计想法，还是对培训行业的了解，还有散发出来的自信和专业度，我自己与他们相比感觉相差很远，心力有点低。昨天跟我一起的小伙伴也发现我这样的情况，安慰我说其他培训师都是比较资深了的，我们跟自己比就可以了。小伙伴说的没有错，但是这肯定不是说说跟自己比就可以了的，大量专注的练习是首要的，于是我跟小伙伴讨论在工作生活中还有哪些方面可以运用到所学的知识，争取更多练习的机会。
2）与同伴的陪伴和碰撞：这点真的是我学习中还有很大改善的地方，我不是很主动的那类型人，或者不太善于运用身边的资源，学习方法欠缺，学了之后默默自己一个人也不知道自己学的效果如何，其实很多都没有吸收好。昨天培训师课程，虽然自己有参加，但去之前其实心里是觉得“还要去培训课，好累啊，想休息，想玩”这样的想法，听课效果不够专注，后来讲课的老师用小卡片测试问题，组内伙伴相互提问回答的方法，帮我拉回了点专注（一共2个问题，我都没有答对，就像崔大大说的是浪费时间）。后面，在回家的路上我也跟伙伴一起讨论如何能将学到运用工作和生活中，也让我收获不少。
另外，精时力的伙伴一起讨论学习困惑，就更不用说了。
3）不断的深入，走出舒适区：不断深入对自己的剖析，心里的想法感受，为什么做出这样的选择，就像最近几次在公司做presentation, 昨天培训课程中的说课演练，还有阅读营最后两天日志都放弃了，原因是什么呢？是我自己不自信，不敢于争取，害怕失败，所以就放弃了。因为放弃，或者说想玩，想休息，想看漫画更轻松，我更容易做到。
4）跟老师一起工作，可以得到老师1对1 的反馈：这点也是我旧知，但我没有去做，因为目标性不强，思考的角度不是从获得能力提升的角度看，而是从自己的感受出发。
我行：我学任何新内容都可以从这四个方面出发去思考，检验，如果哪方面欠缺就去补足就好了。给我自己加油，相信我可以做到的。
我学：
师说：关键词：自学和Ta 人陪伴：
首先我们要经过自己认真深入的学习思考，这是我们已经挖了1米，再来与同伴碰撞，这是再深挖0.5米 ，是1米+0.5米=1.5米的效果，是前面先有了1，再来后面有无数个0 的情况。
我思：如果我要学习培训/咨询相关知识，我要提升自己的学习力，首先需要先自己磨练思考，总结经验，再去与同伴碰撞才会有更好的效果。
正栗子：我很喜欢《知否知否》这部剧，之前跟小伙伴约了一起讨论看剧收获，前面已经看了2-3遍，剧中情节都很了解，以及人物意图，所以在跟伙伴一起讨论收获的时候，我能分享很多自己的看法和理解。
反栗子：22号下班听伙伴们一起共读《财务1》，因为自己没有预习所以只是旁听，虽然也是有启发和收获，但是总觉得自己没有参与，少了些什么，少了我跟对方思维的碰撞，少了思想之间有冲突也有融合的过程体验吧。
我行：参与学习之前，先经过自己的思考再来跟别人交流。
1.2 新知：阅读的输出：
我学： 读书很好，但是：
1.2.1 一读书就犯困: 1)做好精力时间管理
我思：有时候确实是没有安排好作息，导致精力不足，但真的是这种情况话，我会手机都不想刷。还有一种就是想做轻松的事情，看剧刷手机了，这种就是比较浪费时间。但如果确实想看怎么办呢？那就给自己5-10分钟的机动休息时间，放松一下自己，这个时间里面可以听听冥想音乐，但是不要刷手机。
1.2.2 读书慢：2）掌握阅读方法（精读）
我思：学了精读的方法，我自己感受方法和技能都有所提升。
1.2.3 读完就忘：3）然后呢？
解决方案：带着输出的目的而高效阅读：
1.2.4 写日志，也会促使我们认真听课。
1.2.5 如果明天去讲《少有人》，我们也会专心细致的去读。
商业输出：有成果的输出， 考虑特定用户和场景，更多更高要求。
挑战阅读：认真的输出，希望写出对他人有价值的日志，有灵魂的日志，提升阅读质量。
社交阅读：轻松分享自己的收获，社交：陪伴的性质更多，重在参与，不用担心对与错，增加阅读的趣味性。（特殊场合除外，崔律会在意表述者理解是否与原文一致，惯性思维）
开启输出：写简短的收获，用几百字，有自己思考和见解的。
口头和书面分享：有些伙伴口头分享做的很好，但如果是写日志变成文字就会觉得内容很浅。
分享之前的预习
最后：做到知行合一的人，觉知此事要躬行。
我思：感恩感恩感恩崔大大的指导，这是我可以帮助自己学的更好的机会，给自己加油。
正栗子： 对于《赞赏的语言》，这本书我有和Grace以及同事们做分享，所以对书中的部分内容记忆是比较深刻的。
反栗子：虽然是有分享，但是在实际的生活中当中并没有去做运用到这个技能，所以还没有成为我自己的能力。
我行：读完书不仅仅要去输出分享，最后还要结合到自己的工作生活去应用书中所提到的技能帮助自己改善工作生活。
2、[复盘1]本营里我在阅读方面的收获：
3、[复盘2]本营里我在其他方面的收获：
4、[问答]问自己/问崔律+我答：
我是否因为没有看到自己获得的成果，所以慢慢的也就失去了执行的动力。每次课程都在挑战新的难度。