Week 31(2019W20, 0513-0519)续命良药

一、苟日新，日日新，又日新（一周回顾）

1. 本周综述：108二期筹备周，慢慢恢复状态

（1）时间都去哪儿啦

图片发自App

工作6.4h，睡眠6h，各种自律3.9h，社交1.3h，108运营0.7h。

108果然是续命良药，从有监督的日打卡再一次重新起跑，迅速摆脱了前两周的小颓废状态。

（2）平衡仪表盘

工作完成的最差，也和上周工作不忙碌有关系。娱乐做的最好也是评分上的问题，基本都按满分计算了。

另外权重设置上有点问题要再调整一下。娱乐权重降低至1，工作权重上升至2，身体权重降低至2。

2. 目标追踪器

（1）本周目标完成情况分析

a. be fit

本周外食两顿，超限制，于是在周三晚加了一次健身房爬坡。快一年没在工作日的晚上去健身房了，到那以后发现所有的跑步机椭圆机都满了，等了10分钟就在我快要放弃的前一秒，居然有人撤了，赶紧冲上去抢占宝座。

不知道是否因为工作日晚上加了一次爬坡身体超负荷，第二天一整天都非常困倦，而且工作日晚上跑步机特别畅销也不太适合去锻炼。

逐渐开始习惯爬坡，也感受到最近体能有所增强，能够在最高速跑2分钟不太累了。

b. CPA

增值税 mindmap整理，耗脑且进展缓慢，但一步一步走的很扎实，思路被慢慢理清，这个状态是对的。

c. python

0进展。另外笔记本彻底坏了，下一周需要定下购买型号马上下单。

d. 开卷有益

精读0本：《搞定》完全无进展

听书3本：《反脆弱》、《自卑与超越》、《高绩效教练》

输出读后感3篇：针对《自卑与超越》、《高绩效教练》，以及一篇公众号文章。《反脆弱》读完也有许多感想只是目前还未来得及整理成文，计划在下周完成。

一篇是看了奴隶社会的文章以后有感而发，文章颠覆了我对于“热爱”的认知，让我能更心平气和接受自己目前“找不到人生使命”的状态，甚至因此更新了“人生使命”。

一篇是有关《自卑与超越》的，其实是以《自卑与超越》为引子，聊了聊携影MM《认知天性读书笔记》的读后感，对于学习方法上有一定借鉴作用，但整体来看还是只能算得上的有思考有感悟的学习笔记。

一篇是《高绩效教练》，完全就是一个摘抄的读书笔记而不是读后感，并没有把我自己内心所受到的震撼和启发很好的描述出来哎，还是要多练练文笔。

所以严格意义上说本周合格的输出应该只有1.5篇

e. 英语复活

流利阅读有坚持，且和欧路词典的复习功能相结合，进展不错。反而是周天在家容易懒散少做一次

（2）二期108目标进展情况--截止本周

3. 下周计划

二、生活纪（本周最开心的3件事）

运动回来发现外面电闪雷鸣风大雨大。今晚也没带伞，想着反正一会儿也要洗头，于是就把连兜帽一戴，撒丫子一路跑了回来。自己边跑边笑，突然间有点小开心，好像很久都没有这样很放肆的在雨里跑，很放松~

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给我爹买了个boss的主动降噪耳机，他居然没有很激动很兴奋的样子，口亨！

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去姑妈家看奶奶，感觉是乡村野趣生活半日游。自己家栽的鲜甜多汁的豆角，还没长出果实的茄子花，刚刚买的江里小鱼，还有一条狗，以及瘫在椅子上边晒太阳吹风边喝茶翘脚读英语的我。

三、三颗糖

南乡挺好吃的。

今天看了奴隶社会的那篇文章，是对心灵的一个减负，好棒

和wendy的聊天，如沐春风。没有一下子恨不得早认识十年的狂热，但交流很愉快，小欢欣。

工作日晚上！去爬坡了！值得记入史册！

和路雪出了个咸蛋黄味的奶昔，太棒了，真的感觉好像在吃咸蛋黄

今晚的烤肉真好吃。

108二期，激动！

末日飞船，好听。

本来想稍微晚一会儿去做拉伸以及读英语的，结果又刷末日飞船的视频不可自拔。这首歌真的太上头了，我听了一遍又一遍又一遍，再配着流浪地球的剪辑，天哪，要上天，真的是掀翻头盖骨。

傍晚在健身房爬坡后，突然发现外面下大暴雨，爹爹特意开车出来接我，感动。感谢爹出来接我

红糟兔肉真好吃。

开启今年份的荔枝吃吃吃，荔枝真好吃。【此处没有图，因为都在我肚子里啦。】

四、若有所思碎碎念

滴答清单没有研究完，没搞定的部分原因是因为临时约了跟Wendy的电话dating，但其实主要也是内心一直不想开始。即使没有临时dating，我可能也是会去看《搞定》，而不是去研究滴答清单。内心总有点排斥一直不想要开始去做这件事情，觉得设置很复杂很累，一直拖延。

为啥每次我跟我妈讲话的时候总是不耐烦呢？比如今晚他问类怎么下载音乐，怎么从手机导出，我今天已经很刻意去控制自己的脾气了，但到最后还是有一点脾气不好。哎。

晚上和wendy沟通了接近一个小时，真是一个很棒的小姑娘。对我们两个人团队的差异化定位也在头脑风暴中更加清晰。在沟通中问到类似于“你有什么很有成就感的事情吗”之类的问题还是没办法回答，我对自己的人生目标和定位还是不够清晰啊。

加班到7:00出头，在单位又坐了一会把高绩效教练的读后感写完，8:00出门以后，领导发了邮件出来说之前的一份材料数据有错要再改，于是又只能再背着电脑往回走。当下情绪超级不好，一股火从内心涌上来，我一直和自己说，这个数据确实是我自己做错的，我凭什么不爽呢？只能说能比较快的控制这股火，但好像还是不能很好的避免这股火的产生。

五、feelings for the log

感觉又满血复活了，开心~

（本周完）

附：本周三篇小文

对世界葆有好奇 -

《认知天性》 -

《高绩效教练》 -