运动后的舒爽

今天开始恢复运动每天5:50自然醒然后做了瑜伽晨间唤醒还有腹肌入门训练，我发现无论做什么只要坚持半小时运动就一定出汗，我特别喜欢出汗后舒爽的感觉，感觉身体很通透，喝完水安静地做下来写也感觉特别宁静，没有焦虑不安。

昨天晚上刷手机到十一点多所以早起很困倦，有昏昏沉沉的感觉，我知道是休息时间不足，但是做完运动好多了。

今天打算带儿子去玩蹦床，快乐的童年时光啊，还想带他学英语语文数学，可是他就只想着玩，让我很困惑啊。