2022.12.17晚复盘

学习：45分钟英语六级听力

阅读：武志红《为何家会伤人》：我们寻找恋人都是在重复童年的幸福，疗愈童年的不幸，往往进入恶性循环中。寻找理想中的父母，然后过了那段热恋期后发现对方是自己现实中的父母，很痛苦。这种恶性循环，让我们很难幸福。我们要知道，每一个人都是独立的个体，首先培养自己的独立性人格，把对方看成一个独立的人，和自己一样同等重要，和自己一样独立的人。

《心理医生的盒子故事》：最后一刻的坚持仍然是有意义，是必要的。

听书：化解畏难情绪，化解对抗情绪，情绪小，心胸大，越来越幸福，喜乐。

拜忏：尚未开始，睡前拜两组吧。

培养自己的目标感，契约精神，履行承诺。

健康：去山上和奶奶捡柴上午加下午应该是有超过3个小时，让身体累，让心与自然贴近，和家人一起劳动，体验干活的乐趣。有好好吃饭。

收拾：花了一个小时左右时间，收拾打扫自己的房间，灰尘太多仿佛是许久未住人。

陪伴家人（奶奶），尽量不低头看手机，与老人聊天，一起干活。

今天很棒哦，明天的你会更优秀，玩手机的时间减少了，陪伴奶奶的时候专心了，学习的时候不想其他的事情了，对英语感兴趣了，享受干活，享受做菜了，享受学习的乐趣，享受阅读的乐趣，更喜乐了，更轻松了，心胸更宽广了，福报增长了，妄念减少了健康了。