走出舒适区

心理学家研究发现，每个人都有自己习惯的一种心理模式，即所谓的“舒适区”。

哪怕你觉得有很多烦恼，哪怕你想做出另一种选择，但你可能最终还是会停滞不前，原地打转。因为对你而言，走出舒适区是一件很痛苦的事情。

就像船舶一样，停在港湾里是最安全和平静的，不用面对大风大浪。而走出舒适区，意味着你要离开这个熟悉的模式，改变与自己紧密相依的习惯，这些都会让你觉得畏惧。但船的作用不是停泊，生而为人的目的也不是活在舒适区里。

许多人不愿意改变，既有对改变后未知的抗拒，也有过于看大“改变”，总认为改变是很困难的，都是轰轰烈烈的。

其实改变很简单，比往常提前半小时起床、增加一个锻炼身体的计划等等，这些都是改变。先从小事做起，让自己习惯改变，这样一切就会容易多了。不要在刚开始的时候就制定一个遥远的目标，那样只会让自己不断受挫，滋生更多“安于现状”的种子罢了。

合理地制定计划并安排时间，每天都尝试着做些小小的改变，克服自己的惰性，不为自己的拖拉找借口。多多学习，多接触新事物，开阔自己的眼界、拓展自己的思维。不断地充实自己、改变自己、激活自己，然后突破舒适区，谋求有活力的发展。

活在舒适区里，我们觉得一切都是自己所熟悉的，待着也会很舒服，可以说是没什么值得焦虑的事情了。但是如果一直活在舒适区里，我们就永远无法扩宽自己的视野，只能在有限的范围里进行选择。所以，如果你想要成长，就一定要走出舒适区。

你也许会问，我为什么一定要成长，一定要走出舒适区呢？

因为只有成长，才能让你变得自由和强大。

你拒绝成长，其实是在拒绝走出舒适区时所带来的难受感觉。但是如果就这样一直以固有的心理模式活到老，那你可能会错过十分精彩的人生。

相比起来，这一点也不划算。更何况，成长背后的自由和强大，谁会不爱。

在走出舒适区前，你会觉得很难跨出第一步。

因为这意味着你将要面对未知，遭遇很多不确定因素。一想到这些，你的焦虑水平就会提高，进而产生应激反应和负面情绪。

这是很正常的现象，也是可以理解的，但不能成为我们走出舒适区的障碍。

所以，走出心理舒适区的第一步，就是克服自己面对未知时的的恐惧感。

尽管害怕，但你要相信自己真的可以做到。关键之处在于，你要敢于尝试，一点点地走出舒适区，去看外面的世界。

走出舒适区是一个改变自己的过程。为什么有人很容易放弃，而有人则会把它变成一种习惯，最终收获成长？

这源于后者的明确目标和强大驱动力。

因此，当你想要成长，打算走出舒适区前，记得先弄清楚，促使你成长的动机是什么？你能否为这个目标而坚持？

双腿截肢的残疾运动员艾米·珀迪曾在一次演讲中说到：

逆境只会带来两种结果，一是将我们困在原地，二是迫使我们充满创造力。

面对逆境，你可以选择困在原地，也可以选择突破逆境。

舒适区也一样，是否突破它，都是自己的选择。

但可以肯定的是，你不走出舒适区，就永远也不会知道，自己还拥有着多大的潜力。

人之所以平凡，在于无法超越自己。若不甘平庸，请勇敢走出舒适区，去成长为一个更好的自己吧。

闭组之际给大家的心灵鸡汤，希望大家都能走出自己的舒适区，不断提升自己。