我的羽毛球进阶之路

从开始只是应付小胖完成任务式的打羽毛球，到真正爱上羽毛球，直至觉得一周不打浑身不舒服的状态，短短一年时间，仔细想想，这一路其实就是我所有学习一种新技能的必经之路，不管是刻意练习也好，元认知也好，都帮了很大的忙，以此记录激励一下自己。

去年，小胖办了羽毛球馆的卡，每周都会在高中班级群里吼一声，看看谁能来一起运动一下，很多人答应来，最后不了了之，约了两个小时，最后就成了我们两个人自己打。当时目的很简单，就是想每周锻炼一下，但经常打球之前想想就觉得会好累，不想去，而且打的时候，速度力量都和小胖有差距，经常是捡球的那个，真的很气馁，这个运动长期一段时间停留在最原始的水平，一直未变。

有段时间，正好在看通往财富自由之路，打球的时候，自我对话了一把，问自己如何能接到落到右后方的球，就想起了当时大学修羽毛球课时候老师讲的，每接一个球，都要回到中心点，这样每个方位接球都会没那么被动。意识到这点，慢慢开始尝试，果真立竿见影，小胖明显感觉我的水平有所提高，还夸奖了一番，有点小飘飘然。

此水平上上下下维持了一段时间，因为开始对击球准确度上有了要求，一直想着看准再击球，突然某一瞬间发现球变慢了，原理应该是注意力高度集中在了球上，很多位置相差很大的球，难度瞬间降低了一个档，而小胖给我的反馈，也是觉得我的移动速度变快了。第一次找着了这种感觉，觉得打球真是一件很开心的事。一次打完，就开始盼望着下一次。但随后的几场球，要么一场球下来，一直没有想要的状态，要么打到最后才好不容易进入状态，内心甚至有了焦虑。但幸好一直没放弃，断断续续，快两个月以后，才一上来就可以找到球变慢的状态。

后来就是对于力量的突破，是通过思考领悟到要以腰带身，而非用胳膊的蛮力，通过一段时间的刻意练习，现在也能虎虎生风了。

因为这三次认知升级，从打半个小时就觉得累的不行的我，变成了现在两小时还意犹未尽的我，每周必须要约上一场，酣畅淋漓的流次汗才舒坦。虽然代价是现在一只胳膊粗了，但这种从骨子里想做事的感觉，什么也阻挡不了。

想学会做一件事，更多时候，没有技术，只有次数。不断总结 复盘实践练习，才能做得越来越来好，没有捷径。