来源：独角兽vin（公众号id：DJSvin）
作者：凌小云（某互联网公司商业化中心OPZ/不流行文化倡导者）
导读：
经历了漫漫春节长假，今天，正月初八，北京初雪……
看窗外，如精灵在漫天飞舞，有心情安心工作不？
嗯，如果和我一样，不妨看看我们凌小云同学的妙招！
（另外，我觉得想想春节发出去的红包的压力、花出去的网络流量，我觉得也挺有效的！）
开工啦～和家人、朋友团聚的美好假期一转眼就结束了，很多人已经开始调整到“工作模式”了，比如我哈哈。
之所以会有“假期综合症”的存在，是因为在假期中，尤其是7天的长假，你的生活作息与平时工作时的状态是完全不同的。
这就好比，过去的7天你在过另一个人的生活，而现在，你要重新变回你自己了。
我们都知道，习惯一旦养成是很难改的，如果按照“21天养成一个习惯”，7天已经达到三分之一了。
而新旧习惯之间的差异又往往使人无措，今天我们就来聊聊如何迅速摆脱“假期综合症”，快速回到好状态。
第一 找回小习惯
过年大家基本上都是要回家的，而老家和平时工作的地方无论大到周围环境，家庭环境，小到生活用品，交通饮食，都是完完全全不同的。
总有一些小的习惯，是能让你感觉到你“存在”于一个地方的证据。那么，找到这些小习惯，会帮助你迅速找到工作地的状态和感觉的。
比如，你平时喜欢喝咖啡，那么买上一杯常喝的品牌的咖啡，咖啡还是熟悉的口味，咖啡杯还是熟悉的手感，这种感觉，就是习惯；
比如，你平时经常吃某一家的早餐，那么去买一份常吃的早餐吧，味觉会带你回到熟悉的地方；
比如，你平时坚持健身，那就容易咯。在家一周的时间没办法举铁，想必已经积攒了很多无处释放的能量了吧，走进健身房，按照平常的训练计划，一整套下来，熟悉的器械，熟悉的汗水味，内心就知道，又回来了；
比如，你习惯睡前阅读，那就别再刷手机、刷剧、看电影了，在平常读书的时间，选择一本书，随意翻几页，还有助于睡眠哟～
这些小习惯，是专属于你的，是专属于你和这个地方的。
第二 罗列三青蛙
刚刚休假回来，人难免懈怠。说到拖延症，其实人人都有，只不过在假期刚刚结束的这个时候会愈发明显。
美国著名的时间管理专家、个人成长的权威人士博恩·翠西，曾经总结过高效时间管理法则——“吃掉三只青蛙”，在这里特别适用。我更喜欢“罗列三青蛙”这个说法。吃？emmm……
当你不知道该干嘛的时候，或者有很多事情需要做的时候，“写下来”。
当你写下来之后，这些事情就不会再占用你的心力了，相信我，你会觉得轻松很多。
因为很多事情在你没有去做的时候，你需要一直把这些事挂在心里，因为怕忘记，又需要一直提醒自己，但是因为一直懒得做，所以就需要一直记着。
最好的办法当然是尽快做完，因为你发现真正开始动手做的时候，很多事情顺利或者迅速的超出你的想象。
当你没有时间全都做完，把它写下来，用一个你常用的工具，可以是本子，也可以是APP。推荐“石墨文档”，你可以列下你要做的事情，然后在完成后一项项勾选掉，还可以在手机和电脑多端实时同步。
过完新年，是新的开始。相信你有很多事情想要去做。比如这几天我的效率就特别高，很多之前拖着一直没有做的事情，趁着这几天精力特别充沛，就一项一项去做，看着事情被不断向前推进，心情也特别好。
“罗列三青蛙”，会帮助你梳理出来要做的最重要的事情，找到最难最重要的事情，在早晨头脑最清晰、精力最充沛的时候把它解决掉，一天都会觉得特别爽。
如果你每天早晨醒来做的第一件事是吃掉一只活的青蛙，你会欣喜地发现，这一天将没有什么比这个更糟的了。
如果你必须吃掉两只青蛙，一定要先吃那只更大、更丑的。
如果你必须吃掉一只青蛙，盯着它看再久也没有用。
当你不再去做低优先级的活动时，才能完全掌控自己的时间和生活。
第三 接纳你自己
任何事情都需要有一个过程，恢复日常的状态也一样。
不要苛求自己一下子就回到100%的紧张状态、要求自己和平时一样作息时间、和平时一样的工作强度、和平时一样的生活习惯。
每个人潜意识里都有向上的力量，推动着自己不断完善，不断做得更好。
但是如果过分的要求自己，不但对恢复状态没有任何帮助，还会因为增加了自己心理压力，可能变得更糟。
比如，你想要11点睡觉，可是放假时的生活习惯已经让你在十二点之前没有关过灯了，那么如果非要强迫自己按时睡觉，觉得如果没有做到就没办法达成自己的目标，对自己失望、懊悔，那么带来的结果很可能是，到了一点钟你还在自责中没有睡去。
也许，睡前洗个热水澡，喝一杯牛奶，听一段轻音乐，看几页书，会更效地帮助你进入梦乡。
如果还没有睡意也没关系，可以做一些冥想，或者就这么静静地躺着，接受没有睡着的这个事实。
给自己一个缓冲期，接纳在这段时间内自己没有做到想要的完美，但是没关系啊。
基督教中有一句话，我很喜欢。
“现在的你是最好的你”。
接纳自己现在的样子，迎接未来更好的自己。
自己的一些小经验，希望可以帮到你迅速恢复状态，满血复活呀～
开工大吉～祝大家新的一年，暴富，暴富～
走啦，起来赚钱啦～
如果觉得有用，也希望你转给更多你关心的人呀。
部分图片来源于我有趣的朋友 Avedis
（注：想要看小云同学更多的公众号文章，可以点击下面的“阅读原文”，看她假期里几乎每天一更，心里真是不得不服，文字也真得挺棒……）
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