从历史的眼光看来，进化是倾向于是在某种意义上不太适应的类型得到继续繁衍，这种长期的过程是一种永无休止的选择。- 《遗传学与物种起源》
本周大事记：
1.天天来善游玩，关于其工作、事业、财务问题和XWG电话交流
2.沈爸69岁生日-锦德龙庆祝
6.0践行目标
1.混沌大学：线上学习12课时，笔记输出
2.阅读》3本书-思维导图+读书笔记输出
3.每天番茄》5个
6.0践行目标每周实际完成情况
1.混沌大学完成1课时学习+学习笔记--实际完成学习1课时，笔记完成1篇（如何打造一支高效能团队？）
2.完成阅读《遗传学与物种起源》-65-126共61页
3.番茄钟33个-完成94%
2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：
（一）健康：
1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;
合理作息：目标：22:30-5:30，本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分80分，较上周高7分，深睡眠时间平均1小时49分，较上周高8分。心率范围40-158.本周泡脚一次
本周早睡早起规律作息，健康指标维持向上水平，继续保持，精力管理的重点：运动、饮食、睡眠。早上早起是一天能力开启的必备条件，记下来重点还是要多多关注，健康养生方面的内容。好的身体，才能走得更长久。
运动：
1.跑步：1次，共 10.20公里，平均配速 6.38
2.游泳练习：1次。
3.单手哑铃训练手臂力量共360*2组
4.靠墙静蹲13分钟
心理/精神健康：
1.精神健康：我是一切根源--5月10日觉知情绪冥想15分钟
2.本周在学习混沌课程《如何打造高效团队》的时候，听到教授讲的一句话，一个优秀的企业家必备的两项技能；首先是管控情绪，其次要有勇气去担当。可见不管是工作、家庭、事业，情绪是衡量一个人是否成熟的标准，内观自己最近在遇到一些问题的时候，已经开始有些微妙的变化，相信随着不断的反思、学习一定会越来越好。
（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）
2.公益：躬行参与的点亮孤星志愿服务项目，持续两个多月了，孩子已经融入到这个有爱的大家庭里，好多志愿者参与孩子的接送学习，帮助孩子生活上的一些困难，满满的爱，帮助他人，真的是一件快乐的事。躬行有爱，感恩有你。
（二）家庭：
1.5月14日小沈作为家长代表参与了梁丰高中举办的《探索职业奥秘，明晰生涯方向》走进张家港市各大企业参观学习，大宝和小沈一起去了国泰集团参观学习，和集团人力资源负责人进行了深入交谈（以后的社会发展还是以人工智能，数字化的生态环境为基础，建议考虑以后重点这个方面的学习、择业），和梁丰高中创优班班主任进行了深入交谈（关于数学，初中到高一，出现问题的不是个别孩子，有的需要一个过程，在其他科目都优秀的情况下，学习能力说明没有问题，重点对错题多关注，刻意练习，持续积累的话，到高二会有很大的改变，所以家长也不必太焦虑），此行收获满满。
2.小宝的成长很快，1-10数字可以自由接龙，很多指令能够接受，并给到回应。和小沈沟通交流，尽量要让孩子自由发挥，不要去限制孩子的创造力，只要不影响孩子的安全，尽量给到她创造自由发挥的环境，天高任鸟飞，反思大宝的教育，太多的循规蹈矩，也只怪当初的学习不够，导致认知不足，所以对于孩子教育，还是要不断的学习，这样才能和孩子共同成长进步。
（三）事业：
1.本周生产正常，天气渐热，后续对于员工的工作环境多加以关注，确保安全生产。
2.SC项目：项目进行中
（四）财富：
1.本周消费支出共计2843.50元.本周消费总体稳定
本周向日录请教了家庭财务到底该如何管理？收获了很多
2.本周基金、股票下跌严重
（五）成长：
1.阅读《遗传学与物种起源》-完成阅读61页
2.混沌大学学习：华为VS苹果：如何面对快速变化的商业环境
3.樊登听书：《钝感力》《心智力》
GET：
2.混沌学习：如何打造一支高效能团队？
微软CEO纳德拉：1.拥抱同理心（对待员工如同对待我们的孩子）2.永无止境的求知欲（家里书房摆满了书）3.成长型思维
企业家成长的两大因素：1.情绪：遇到事情不发脾气 2.勇气：勇于承担责任
每一个心怀不满的员工背后，都有一个不负责任的领导，其领导最为缺失的技能是：“鼓舞和激励人”
组织有两个驱动力：企业驱动力+组织驱动力
管理的本质是达成组织的总目标，同时满足人的需求
领袖魅力靠文化推动，最终推动企业的成长
领导是做正确的事，管理是正确地做事
一个优秀的管理者必须审时度势快速变革，有敏捷化意识
（六）休闲：
本周观看一部印度电影
吴江大渠荡和朋友一起晚餐，湖边散步
（七）社交
1.XWG电话交流
2.5E组长电话交流
（八）效能
1.早起打卡、参加C组周六早上小组会议
2.周日早上282杭州班第4次锦囊班会
3.参加12L组小组会议，发言
4.番茄钟继续坚持使用
3.一日五色表：
本周可提升的地方（或问题）
1.本周的番茄钟坚持在做，目标未全部完成，但是对自己还是挺满意的，这个习惯已经让我感觉越来越好了，最简单的事，真正用好了，就是一件伟大的事，对于专注力提升帮助特别大，下周继续提升
2.周计划当中，最主要的事还是不够提前，本周的跑步目标没有达成，原因是前几天没有及时做，想着后面还有时间，但是后三天每天在下雨，包括其他的一些杂事，导致最终目标失败
3.和小沈电话交流时间要统一一下意见，没有特别重要的事不要随意打电话，导致很多在做的事件容易打乱，沟通好固定时间
本周青蛙（目标）完成情况
1.阅读《遗传学与物种起源》65-126页，完成100%
2.混沌学习1课时+笔记1篇，完成100%
3.282杭州班E/L小组作业点评，全部点评完成100%
下周青蛙（目标）
1.阅读《遗传学与物种起源》126-200页
2.混沌学习1课时+笔记1篇
3.282杭州班E/L小组第五周作业点评
4.5月21-5月23日，跟谁惟净法师普陀山朝拜
感恩分享：
感恩小伙伴们的一路陪伴同行，感恩有您！