#写作第21天#我发现我感悟我实践

Day21  3月1日

北京的早春乍暖还寒，午后特意在路上走了走，阵阵凉风吹来，依然寒气扑鼻。

转眼书写营参加了这多天，仿佛到了一个节点，是需要总结一下什么东西了。2月的月总已然写过，三月展望更是做到心中有数。

我发现——

我已经不需要指导老师的敦促，不仅每天能按时完成书写，而且始终走在自己的脉络里面。每一天的所思所闻所感所做，都可以跃然纸上。同时，我不再关注老师有没有给我点评，也不介意老师从头至尾都不跟我互动的事实。

我感悟——

我理解到但凡需要点评或者介意这件事的小伙伴，都有属于她们的需求，这是正常的。因为我也曾经一样有过这样的想法。甚至当我的需求没有被看到，还会有情绪出现，比如委屈、悲凉、愤怒、嫉妒、无奈。但现在之所以不再需要这些，并不是像狐狸那样，吃不到葡萄就说酸，而是真的不再需要。就好比一个孩子，在需要吃奶的时候自然追着妈妈的乳房，到能吃辅食的时候，可以用其他的方式滋养自己。直到完全长大成人之后，与母亲之间的关系，除了心底的信任，还有一份理解和尊重。甚至有可能反过来，还会帮助母亲做自己力所能及的事情。

我实践——

我尝试着做了一些事情，做的事情并不希望获得感谢，或者说并不是为了得到感谢，而是心甘情愿的付出一些，不计回报的泰然处之。

我给自己现在的状态描述一个词，叫迎风奔跑。

曾经我的心理咨询师告诉我：你只管做自己，扬起头，一路迎风奔跑吧，你值得拥有更好的自己和更好的未来！

感谢他的鼓励，我一路狂奔，不曾停息。

偶尔，我也会安静下来，关机睡觉，那是当我身体感觉疲乏的时候；

偶尔，我也会默默哭泣，大声疾呼，那是当我感觉压抑愤懑的时候；

我会对不愿意的事情说：NO！

我会对爱自己的事情说：YES！

我也会有情绪，我会看着它，跟它对话，了解它，接受它，再看着它离去……

我接受我的年龄带来的不便，不逃避，不退缩，不悲观，积极的应对，寻找解决方法。

一场疫情，像一曲交响乐中戛然而止的“休止符”，带给我们很多沉淀，很多反思：

人生的本质是不确定的，是无常的；而人的天性是追求“确定性”的，所以我们要去寻找和践行能让我们在不确定性中更好活着的方法。

保持“抗击打能力象限”：保持核心竞争力、拥有内在稳定性（修炼稳定的情绪+规律生活+增加支点+设置灯塔+乐观心态+灵活内在）。

保持“免疫力”（健康身体别生病+健康财务有充足现金流+健康精神别崩溃）；设置“极限生存”（失业、意外、重疾、老去）

我原本会觉得自己是不是有点“嘚瑟”？会不会被人“另眼相看”？

现在我不再这样想了，人都是活自己那条命，是否精彩，是否值得，是否努力，是否无憾，都是自己说了算！