如何去调整过好自己的夜生活

1.今年医院安排在病房我上白班夜班倒班的工作，心里很是有一些忐忑，虽然说夜班的工作比较清闲，可以自由支配的时间比较多，但是心里总是觉得一来生物钟不正常，二来毕竟是漫漫长夜，一宿很无聊，觉得时间过得好慢，很不好熬，而且病房工作繁琐，但是为了更精进自己的业务水平，所以还是要玩工作中，在大环境中去实践总结。

2.后面一段时间，除了上夜班有自己的时间，我就把之前报名的课程，全部都归纳出来，看的多了，比方说大多演讲，销售，销售讲的“不早脸 坚持不要脸”便也觉得很空洞乏味，多大道理我们都明白，后面我自己总结出来了问题出于何处，主要我学习内容太不专一，而且没有经过系统的输出，于是便上网逛逛论坛，再自己比较好的公号文，小文章。看着看着就开始觉得不过隐了，于是便借书买书，而且还时不时的投上一篇小短文。

3.随着时间的推移，我在表达能力，和销售，还有业务水平能力上都有一个小小的进步，主要我下白班的时候洗漱完，我会让自己休息一会儿，因为经过白天的工作已经比较疲劳了，在到9点左右这样子就自然醒了，然后就开始投入学习中去，因为大脑得到了足够的休息，然后学习的效率也会提高！

4.一点一点的，我看书的喜好的领域也越来越宽，学习的领域也不断增加。夜班的生活，愈加的充实起来。在一个机缘巧合的情况下，我又来到了加入了简浅社群，开始了自己的写作规划。

5.最近这些日子我开始练习写作，争取能够提升一下自己的写作功底，夜班又给我制造了良好的机会，夜里可以安静地写，思绪不容易被打断。

6.今年上下来的夜班，生活越来越充实，看书写作，讲一讲课，锻炼身体，不仅拓宽了自己兴趣爱好，提升了各方面的技能，而且还增加了一份额外的收入，心态也随之变得越来越好。

7.不知不觉当中，我我开始懂得在夜生活中去调整休息，学习和进步。