每日练功打卡：Day 74

2020.3.15日，胡祎桐：

中级班冥想第六节课是早上躺床上做的，直接睡得沉沉的。

从早上8点半起床，9点消灭完昨晚剩下的饭和鱼头汤后，就开启了连续第二个一整天的洗刷刷。

昨天是洗晒床单，被套，枕套，秋衣裤，羊毛衣和袜子，收拾整理衣柜，秋冬衣物收起来，春秋衣物拿出来。

今天是洗晒窗帘，沙发5件套，羽绒服，珊瑚绒家居服，纱窗，棉拖鞋。晒沙发垫。整理客厅和书房，再次对地板消毒清洁。我分批一件一件的浸泡，带手套搓洗，拿刷子刷，再漂洗2遍，再一盆一盆的用洗衣机慢慢慢慢的洗。再晾晒，隔几个小时翻面晒，拍拍，最后干了的收进来，整理好，各就各位。在这大扫除中间，也听了一整天的周老师的线上课和答疑课，还有仔细看着滚筒洗衣机中转动着的羽绒服出神，全神贯注的放空发呆，也生怕洗衣机给爆炸咯……这中间还穿插着随便吃吃的午餐，晚上自己吃的一整袋思恋水饺32个，最后自己消毒洗漱，手机消毒，直到晚上11点半。才彻底忙完，开始练功。

点上精油香薰机，打坐练功20分钟

【身体各器官状态感受】

打开天地呼吸管。

从腰部到肩颈，全都是酸痛僵硬的。特别是肩胛骨那一块的脊柱，好想拎起来抖一抖哇！又好想找个人给我捶捶，把那一块骨头往下按按，活动活动。做了一会儿还是觉得不行，只缓解了一小部分，算了，明天好好的抖动一下吧！

明天收尾最后的辞旧迎新：收捡好所有的羽绒服，做完剩下的的音频课笔记和读书笔记。

就开始好好的处理身体，深究王晖老师课程内容。好好看书。

【情绪和心理需求】

平静，对自己更有信心。

【头脑念头带来的感受】

劳身劳脑却又放松心神，活在当下的一天，家里干净了，心里平静又收获满满。从性能量的课程，到智慧父母，到挣脱原生家庭的限制，到亲密关系如何破局，到自爱力和全面提升工作维度。再次复习了很多知识点，记起来2019我在周老师线下课时的种种经历和变化。从小白，到组长，到陪伴教练，到电台答疑分享。一幕幕，还是觉得恍惚，还是觉得庆幸，温暖，又像在昨天，又像已经过了好多年。

当真的从生活中践行了一阵子再回头来听，发现真的大道至简，现在我所真正领悟到的，周老师的课程都有讲到，特别是原生家庭的部分是灵魂的选择，父母对我们的所作所为真的是受限于当时的时代，环境，他们的智慧，他们能给的最好的对待方式。性能量和生命能量的全息性。亲密关系中的合理期待，好好说话，自己缺的先自我满足，再去教会别人怎样对自己。工作，对权威的期待和寻求自我认同，力量感价值感的投射。包括计划拖延和内在的自我接纳。还有时间长短和专业成就不一定是成正比。活在当下才是去往未来最好的方式。全都是我最近来到的阶段。让我不仅再次坚定了最近自己心中的领悟。也感恩，周老师的课程，简直就是王晖老师课程的头脑心智逻辑层的注解。是世俗层面，逻辑理性的解释。而王晖老师的课程内容，是周老师课程内容的升级版，是灵性层面，身体能量的提升。内容本质真的是一模一样啊！且相互补充，周老师的线下课的理论，和现场的冥想体验，让我始终不忘自己当初的发愿和5年计划。时刻用那个来修正自己的言行。王晖老师的线下课的体验和课后练功冥想，更是让我从身体情绪的流经宣泄，到意识信念的一点点松绑，真正从知道走到做到，真的觉得自己好幸运！得如此良师，从而发现自己内在本自俱足的爱和圆满，得自信和自爱。真的是莫大的福份！感恩宇宙的恩赐！

相信以后的每一天，都可以像今天这样充实又放松，且有意义！