易效能@197福州一阶2018年4月份月度检视

丁鹭迎3个标签：

 厦门一家国企的中层管理者； 12岁女孩的妈妈；易效能时间管理践行者（亲子班@36、一阶@197学员）

这个月是一阶90天践行的第一个30天，总体的感觉就是：忙、累但充实。

一、忙，表现在：

1、工作忙：日常案头及专项工作、出差2次；第2次省内出差因临时安排，同事工作未按计划完成，当天未能返厦，原计划4月28、29日厦门亲子班当义工教练的计划未能实现。

2、易效能学习忙：

（1）上下班路上坚持听喜马拉雅上的易效能时间管理音频节目；

（2）跑步的时候听吴栋老师的“简爱跑步12周”；

（3）按照班级每周会议锦囊的要求践行并完成当周作业；

（4）带领小组的小伙伴一起践行，关注他们的践行情况；

（5）每周3次易效能会议：周四晚小组会约1小时、周三早上班委会约1小时、周六早上班会约1.5-2小时；

（6）5月1日早上承办了班级第四次班会；

（7）工具运用学习。

3、生活忙：

（1）陪伴孩子；

（2）4月4日-7日去新加坡旅游了4天；

（3）日常家务。

二、累，因为上述的忙，对日常时间的安排不够合理，导致休息不足，因此整个月都觉得很累，至今还没调整过来。

三、充实：

1、因为有易效能教练的推进、指导，小伙伴们每天在微信群的分享、互动，不管是在方式方法的改善、工具的运用方面，都学到很多，少走了不少弯路。比如，因为感觉自己每天时间严重被碎片化，因此下载了aTimeLogger 准备用来记录时间的流向，之前也下载过这个APP，因为没研究出该怎么使用而删除，这次重新下载后正在研究该怎么使用时，偶然看到易效能中国同学会15群有个叫“李东宁”的同学在群里分享了用该APP记录的时间图，向其请教了用法并通过在他的微信公众号观看了他录制的使用过程，因此在两天内基本掌握了该软件的主要功能及用法，相信只要持续使用该APP，将会对分享我的时间流向有很大帮助。

2、在组织承办班级第四次班会过程中，把承办会议当作项目管理，依托工具，理顺思路制定方案分解项目并按时间节点落实执行，同时学习及践行了易效能的工具论。此外，融入易效能的观点，比如“要做重要而有意义的事情”、“混乱不是问题，找到规律是关键”等，学以致用，班会的组织工作取得较好的成果。

3、继续参加易效能的线上学习，班会、空中课堂大咖教练对行动三角形、omnifocus 、清单用法等的主题分享、丫丫老师家长课堂亲子时间管理的分享，让我少走弯路，及时对照、反思、检视、调整。

需要改善的方面：

1、早起已经不是问题，早睡的目标虽然也已基本达成，但还是无法完全按自己期望的时间落地。

2、运动的方式需要根据实际情况调整，力所能及的进行，以免因为不合理的增加运动量而增加疲劳度。

3、删除不重要不紧急的事情、善用委托、要事优先的意思需要再加强，以此争取有更多的时间享受慢生活。

4、东西的存放需要更有序，本月发生了好几次较长时间没有用到的物品要用时找不到的情况，想不起放哪了。

5、计划性需加强。本月因未提前计划，厦门亲子班的复训没报上名，去新加坡旅游也是因为犹豫不决，待确定要去时，我的往返机票前多付了1000元。

下个月的践行重点：

1、早睡；

2、行动三角形中“三步4d”继续践行；

3、青蛙越早完成越好；

4、断舍离，通过断舍离的实践，做好物品的归类及存放，减少找东西花费额外时间及影响情绪。