宇宙公民高效阅读11期-幸福的密钥爱的五种语言

我是宇宙公民云上师姐，我坚持21天每天早5:30 起床，21天內目标读完12本书。早睡早起、突破认知盲区，拓宽认知边界，养成正面的精英思维与习惯。每一天早上起來先要表达感恩冥想，向世界发出爱，设立当天最重要的一个目标，然后才开始美好的一天。

输出，才被看见。去做，就会改变！

成长，不怕围观！赋能他人，才能成就自己！

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《爱的五种语言》这本书阐述关于创造完美的两性沟通的秘笈， 作者盖瑞.查普曼博士是美国著名的婚姻辅导专家、畅销书作家。

我们都期望幸福而持久的关系，但在快节奏的社会却很不容易获得，不管我们怎么努力，我们所爱的人都是经常感受不到我们的爱。为了与我们所爱的人建立深度满足的情感纽带，我们都不单单要爱得更努力，而且要爱得更有智慧，只有我们学会理解对方爱的语言，我们才能智慧地往对方的“情感账户”里“存款”，对方才会有被爱的感觉。那爱的语言又是什么呢？我们如何去读懂对方爱的语言？今天阅读爱这本《五种爱的语言》给了我们答案！

一.爱的语言之一 肯定的言辞

1）感性地表达爱的方式之一，就是用赞扬的字句。给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定言辞的一种方式。另外一种用语就是鼓励的话。鼓励这个字表示“激起某人的勇气”，我们所有的人都有一处缺乏安全感的地方。缺乏勇气，常阻碍我们去成就一些积极想去做的事。可能在你配偶缺乏安全感的地方，有潜在的能力，正等着你以鼓励的话语来激发。2）爱是仁慈的，我们以语言传达爱，必须用仁慈的话；这跟我们说话的方式有关。“回答柔和，使怒消退。””  3）谦和的话语，爱是提出请求，而非要求。当你向配偶提出请求，是在肯定他或她的价值和能力。

称赞、鼓励、请求而非要求、责难，这样才能肯定你配偶的自我价值；这样做才能制造亲密感，治疗伤痛，且可使你的另一半的潜能充分激发出来。

二.爱的语言之二精心的时刻

1）集中注意力- 精心时刻的意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方；两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。2）精心的会话-在于我们在听什么。保持眼光的接触和集中注意力。观察肢体语言。不要打断对方。3）学习说话-精心的会话，不仅需要带着同理心倾听，还需要自我表白。

三.爱的语言之三 接收礼物

1） 如果要成为一个有效的送礼者，需要改变自己对金钱的态度。2）把自己当作礼物，这个无形礼物，胜过可以拿在手里的礼物，自己就是礼物。

四.爱的语言之四服务的行动

五.爱的语言之五身体的接触

以身体的接触作为一种爱的语言，可以到达我们的心灵深处。做为爱的语言，它是一种有力的沟通形式。

以前因为没有意识到，经常想说爱，不知如何说，好不容易说了，却说的是对方听不懂的爱语，对方并没有接受到，爱火面临熄灭......了解对方的爱语，学会用对方接受的方式。

爱，不再是自我中心！