三十岁之后的人如何建立朋友圈

人是群居动物，然而随着年龄的增长，个人的主观意识越发增强，偏见也会随之而来，进而形成人与人交往的壁垒。三十岁之后的成年人应该如何建立自己朋友圈呢？个人有以下几个观点：

1.关注主题。为自己设定持续深入关注的话题，形成系统的观点（不论是赚钱、买房、做研究都可以，要积极向上，不可以太过琐碎）

2.交流活动。寻找关注此类话题的朋友，勇敢参加线下或者线上的活动，发表自己观点看法，接受别人的批评意见，也针对别人的观点提出自己的看法，在深度交流互动中，深化自己的思想。

3.给予正反馈。在每次了解一件事物或者参加活动后，给自己一些正反馈暗示，培养自己的成长型思维。也要学习给与别人正向反馈，帮助朋友们成长。

4.寻找自己不敢面对的麻烦点。现实生活中，人们在错过一些事情后，不承认是自己能不足，认为只不过是自己怕麻烦，殊不知很多“麻烦点”往往是决定成功的一个关键环节。城市中一些年轻人租到房时，稍有不慎，找到一个周围邻居懒惰，环境拥挤不堪，即使环境如此恶劣，他们往往也能凑合很久，最后搞得自己身心疲惫，严重降低工作和学习效率。问询其不搬走原因，方知，多数人竟然是因为怕麻烦。其实，不管工作还是生活，人们克服逃避“麻烦点”时，往往也就意味着自己拥有一个良好的可控状态。

5.培养自己钝感力。很多成年人在与人相处时，往往表现得过分敏感，一会担心别人正在忙，一会担心自己表现很低水平，甚至担心朋友对自己不耐烦。究其原因，是他对这一段关系中过分敏感，害怕被拒绝，害怕自己丢掉面子，心理负担过于沉重，无法坦诚相待。提高自己的钝感力，可以让您心神宁静，坦诚面对自己！